初三體育作文

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　　范文一：體育中考

　　體育中考結(jié)束，，也有幸好好參觀了一下職校。

　　接觸職校的第一件事竟然看見(jiàn)老師吵架：一位送考的初三班主任想把車(chē)開(kāi)進(jìn)職校校區(qū)停車(chē)，可一到校門(mén)口就被門(mén)衛(wèi)師傅阻攔。校門(mén)口擠滿了待考的學(xué)生，車(chē)前車(chē)后擠得水泄不通，一位老師上前希望幫助這位開(kāi)車(chē)的老師，于是和門(mén)衛(wèi)師傅吵了起來(lái)，任憑他多大嗓門(mén)，門(mén)衛(wèi)師傅始終不讓。事后讓我驚奇，一個(gè)門(mén)衛(wèi)師傅如此敬業(yè)。走進(jìn)干凈的校園，第一感覺(jué)就是大氣，學(xué)生規(guī)矩。每隔一段都有一批職校生幫助清理待考學(xué)生丟棄的垃圾。穿著制服的學(xué)生引導(dǎo)員熱情得給待考的學(xué)生各種幫助。待考區(qū)還有一個(gè)職校生自己設(shè)立的醫(yī)療站。很多細(xì)節(jié)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不透露著這個(gè)學(xué)校規(guī)范，整潔的一面。我不懂：職校的生源是二中，三中的學(xué)生居多，這批學(xué)生行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)態(tài)度在初中階段都很差，這一點(diǎn)我深有體會(huì)，可為何到了職校，這批在我眼里是“歪瓜劣棗”的學(xué)生怎么就一下變好了呢？

　　下午我回到教室，帶著疑問(wèn)和某些老師交流。我和老師都在夸贊職校的管理規(guī)范。自己靜下來(lái)仔細(xì)想想：初中教育和職業(yè)教育的目標(biāo)不同，我們老師是必須讓學(xué)生升學(xué)，而職校沒(méi)有升學(xué)的壓力，學(xué)生可以個(gè)性發(fā)展。換句話說(shuō)，在職校的孩子，每個(gè)人都找到了自信和自己前進(jìn)的方向。學(xué)生本身內(nèi)在產(chǎn)生了動(dòng)力，那么孩子的成長(zhǎng)一定是正向的發(fā)展。和辦公室老師在交流的過(guò)程中，老師們口中說(shuō)得最多的就是這樣的例子：初中很差的學(xué)生，到了職校之后都有了很好的發(fā)展，有的考上了大學(xué)，有的自己開(kāi)設(shè)了公司，還有的出國(guó)比比皆是，舉不勝舉。

　　在此，我希望家長(zhǎng)在對(duì)待孩子中考成績(jī)的問(wèn)題上要樂(lè)觀和積極，孩子的命運(yùn)并非一次考試決定，以后的路對(duì)孩子們還很精彩和富有挑戰(zhàn)。老師和家長(zhǎng)應(yīng)給孩子更多的鼓勵(lì)，不管結(jié)果如何，我們永遠(yuǎn)是最棒的�。�！

　　初三:易珂辛

　　范文二：體育中考

　　4月的中期，夢(mèng)想承載者火鳳凰提前來(lái)到中考考場(chǎng)，載著數(shù)萬(wàn)中考生的夢(mèng)想，飛向那一望無(wú)際的天邊。在遼闊無(wú)垠的蒼穹之上自由飛翔，我們看清了遠(yuǎn)方的山水，顯得格外平靜。長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。體育中考，風(fēng)霜的洗禮。

　　濟(jì)南中考滿分500分其中體育占50分，然而這不僅在濟(jì)南，在全國(guó)各地的中考中，體育的分?jǐn)?shù)都很高，這就是我們夢(mèng)想的一個(gè)支柱，它能夠帶動(dòng)我們的文化科分?jǐn)?shù)。

　　這一年，我變成了光，我變成了鳥(niǎo)，我飛遍整個(gè)世界，穿遍整個(gè)浩瀚的宇宙。我有一杯酒，我敬天敬地敬中考考場(chǎng)，可是我卻敬不了我自己。

　　此酒，凱旋歸來(lái)之日，在飲不遲！放飛夢(mèng)想，讓它遠(yuǎn)去，拼盡全力讓此生再無(wú)遺憾。有夢(mèng)，有想，有行動(dòng)，是誰(shuí)在吟唱著那一首不知名而凄涼無(wú)聲的音樂(lè)？在何方？我在何方？其他人在何方？

　　接受風(fēng)霜的洗禮，打不垮我們，只會(huì)讓我們更強(qiáng)大。誰(shuí)叫我們是中考生？跨越磨難，走向光明，不論能否成功，這都值得。

　　向推薦生致敬，向特長(zhǎng)生致敬，向中考生致敬，向自己，致敬。

　　范文三：體育考那天

　　穿上被媽媽祝福過(guò)的鞋，邁著輕盈的腳步，走向?qū)W校。時(shí)間過(guò)得飛快，轉(zhuǎn)眼間就到了下午的特長(zhǎng)課，說(shuō)是特長(zhǎng)課不如說(shuō)是體育考試。

　　在體育委員的組織下，我們走到了籃球場(chǎng)。因?yàn)橐粋�(gè)級(jí)部沒(méi)法一起測(cè)，所以一二班先測(cè)，三四班再測(cè)。跑了兩圈再做準(zhǔn)備活動(dòng)，因?yàn)轳R上要考試所以我們做的格外認(rèn)真。

　　女生先測(cè)仰臥起坐，我和孟天玥一組，我先做只聽(tīng)英語(yǔ)老師說(shuō)開(kāi)始我就開(kāi)始努力的做，剛開(kāi)始我就憋這一口氣，做得很快，但漸漸的我做的慢了下來(lái)，有一種力不從心的感覺(jué)，我隱約的聽(tīng)到孟天玥在給我數(shù)數(shù)，給我加油。“40，41，加油，42，43，44，快一點(diǎn)48�！本吐�(tīng)見(jiàn)英語(yǔ)老師說(shuō)停，我們都停了下來(lái)。微風(fēng)吹過(guò)，輕輕漫過(guò)樹(shù)枝，陽(yáng)光直照大地，給我們溫暖的感覺(jué)，我在我心里悄悄地敲響了努力的大鐘。

　　按照剛才側(cè)仰臥起坐的順序，我們要測(cè)跳遠(yuǎn)，看著他們一個(gè)一個(gè)跳得好遠(yuǎn)，有種動(dòng)力在我內(nèi)心徘徊。到我了我使出全身力氣奮力一跳，我跳的很遠(yuǎn)，但Mr彭說(shuō)犯規(guī)這次不算，我只好再跳一次，但這一次信心就減了一大半“嘭”的一聲響我跳了1。7米好近呀。

　　在體育老師的帶領(lǐng)下，我們來(lái)到了二中操場(chǎng)，我的心像塞了一顆定時(shí)炸彈，在倒計(jì)時(shí)四分鐘后就會(huì)炸掉。在老師的一聲令下我們像脫韁的野馬飛奔出去。剛開(kāi)始我調(diào)整好心態(tài)緊跟在盛靖斐的后面，但跑了一圈我們就拉開(kāi)距離了，我后面的人一個(gè)一個(gè)的追了上來(lái)，胡雅欣薛雅婷胡雅欣追上來(lái)的時(shí)候跟我說(shuō)了一句加油，我也很想跟她說(shuō)加油，但當(dāng)時(shí)筋疲力盡的我實(shí)在是誰(shuí)不出來(lái)一句話，只能在心里給她默默的加油，還剩最后一圈，我在二班的幾個(gè)朋友給我加油，聽(tīng)了她們的加油，我又飛快的跑了。

　　還剩下半圈，我看了看正在為我加油的同學(xué)們奮力一跑，3分40秒，定時(shí)炸彈也在我跑完的那一刻停了下來(lái)跑完我就累癱了也不管操場(chǎng)臟不臟了，一股腦的躺在了地上。

　　體育考試考完了，我懸著的心終于放了下來(lái)。

　　范文四：上海中考體育

　　中考體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方法

　　中學(xué)生年齡范圍比較模糊，一般指1214歲的孩子，由于年齡差異較大，身體的發(fā)育水平明顯不同，另外，即使年齡相同，由于生長(zhǎng)的環(huán)境不同、生活習(xí)慣不同、營(yíng)養(yǎng)狀況不同、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷不同，其體質(zhì)狀況、運(yùn)動(dòng)能力有較大差異。因此，制定統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)處方幾乎不可能，也沒(méi)有必要。以下只簡(jiǎn)要介紹制定中學(xué)生鍛煉的運(yùn)動(dòng)方法，必須考慮的要素。

　�。ㄒ唬╁憻挼膬�(nèi)容

　　身體發(fā)育正常，鍛煉時(shí)可根據(jù)自己的愛(ài)好，身體條件，家庭條件參加多種多樣的體育鍛煉，如跑、跳、投、游泳、球類(lèi)、體操、武術(shù)等形式多樣的體育鍛煉，而不必受到過(guò)多的限制。中學(xué)生鍛煉的重點(diǎn)有兩方面，一是培養(yǎng)中學(xué)生參加鍛煉的興趣和習(xí)慣，二是全面提高中學(xué)生的身體素質(zhì)，如：力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、肌肉耐力、心肺機(jī)能，而不是過(guò)早的發(fā)展某種專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)。興趣和習(xí)慣是終身堅(jiān)持體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，全面的身體素質(zhì)是進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的保障。而且，中學(xué)生參加鍛煉的種類(lèi)越多，身體的發(fā)展就越全面，身體的協(xié)調(diào)性就越好，成動(dòng)作時(shí)就越輕松自如，而且，還有利于學(xué)習(xí)掌握新動(dòng)作、新技能。

　�。ǘ�）持續(xù)的時(shí)間

　　中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)并容易擴(kuò)散，隨著年齡的增長(zhǎng)，抑制過(guò)程逐漸發(fā)展，最后興奮和抑制達(dá)到均衡。兒童時(shí)，表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力不易集中，因此，中學(xué)生進(jìn)行鍛煉時(shí)，每種活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大，中學(xué)生體育活動(dòng)的內(nèi)容和形式要做到多樣化和經(jīng)常變換，防止單一的內(nèi)容。鍛煉的持續(xù)的時(shí)間因逐漸延長(zhǎng)。

　�。ㄈ�）運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

　　中學(xué)生的每搏輸出量和每分輸出量的絕對(duì)值比成年人少，但其相對(duì)值(以每公斤體重計(jì)算)比成人大，年齡越小相對(duì)值越大。這就保證了在發(fā)育過(guò)程中因身體代謝旺盛所需的氧供應(yīng)。這個(gè)特點(diǎn)說(shuō)明了中學(xué)生的心臟能適應(yīng)短時(shí)期緊張的體育活動(dòng)。

　　中學(xué)生呼吸器官組織嬌嫩，呼吸道粘膜容易損傷。肺組織中彈力纖維較少，肺間質(zhì)多，血管豐富。肺的含血量較多，而含氣量較少。呼吸肌發(fā)育較弱，胸廓較小，肺活量較小，體育活動(dòng)中主要靠加速呼吸頻率來(lái)增大肺通氣量。

　　因此，中學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要逐漸增加，同時(shí)，應(yīng)指導(dǎo)中學(xué)生掌握正確的呼吸方法，呼吸時(shí)要強(qiáng)調(diào)加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的頻率，并注意與運(yùn)動(dòng)的頻率（如跑步的頻率）配合，以促進(jìn)呼吸器官的發(fā)育。

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　　中學(xué)生的肌肉較易疲勞，但恢復(fù)較快，因此，每周鍛煉的次數(shù)可較多，如每日一次或隔日一次均可。

　　（五）鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)

　　1、體育運(yùn)動(dòng)要根據(jù)中學(xué)生的年齡和性別特點(diǎn)，進(jìn)行合理的組織和安排，以促進(jìn)身體和智力的健康發(fā)育。

　　2、中學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練持續(xù)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，不應(yīng)超過(guò)身體的負(fù)擔(dān)能力。

　　3、不應(yīng)過(guò)早地讓中學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。如果進(jìn)行早期專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練則要通過(guò)合理的選材，在嚴(yán)格的醫(yī)務(wù)監(jiān)督下進(jìn)行。不應(yīng)過(guò)早或過(guò)急地要求中學(xué)生出現(xiàn)好成績(jī)，也不應(yīng)讓兒童少年過(guò)多地參加正式比賽。

　　4、在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：第一，負(fù)荷不宜過(guò)重，并應(yīng)盡可能減少憋氣動(dòng)作，以避免胸內(nèi)壓過(guò)高，而使心肌過(guò)早增厚，而影響心腔的發(fā)育。第二，中學(xué)生屈肌的力量較伸肌的力量強(qiáng)，因而要加強(qiáng)伸肌的發(fā)展，以保持伸肌屈肌間的平衡，以防止駝背的發(fā)生。

　　5、中學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，應(yīng)保證充足的休息和睡眠，并要有足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量。

　　6、中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)使用運(yùn)動(dòng)器械的大小、重量要符合其身體發(fā)育特點(diǎn)。

　　7、中學(xué)生的訓(xùn)練要和衛(wèi)生教育結(jié)合起來(lái)，不僅培養(yǎng)他們具有健全的體魄，同時(shí)培養(yǎng)良好的個(gè)人和公共衛(wèi)生習(xí)慣。

　　8、注意觀察中學(xué)生鍛煉后的身體反應(yīng)，并詢問(wèn)中學(xué)生鍛煉后的自我感受，以鍛煉后精神狀態(tài)良好、沒(méi)有疲勞積累、沒(méi)有不良感覺(jué)（頭暈、惡心、食欲下降、睡眠不好等

　　初三:成達(dá)體育

　　范文五：沖刺中考體育

　　漸漸的，我們來(lái)到了人生的第一道坎，中考！但是中考還有一項(xiàng)體育競(jìng)賽。

　　體育加試是我們中學(xué)生要經(jīng)歷的中考項(xiàng)目之一，我們跨過(guò)了三年的時(shí)間，來(lái)到了中考的面前，體育老師對(duì)這方面逐漸加急了，我們的體能訓(xùn)練也越來(lái)越頻繁。

　　臨近體育加試，我們這次體育課來(lái)了次測(cè)試，800米跑步計(jì)時(shí)賽。

　　一下課我們便都陸續(xù)來(lái)到操場(chǎng)，今天陽(yáng)光明媚，春風(fēng)不燥，很適合課外活動(dòng)。上課了，同學(xué)們也都到齊了，整齊的列隊(duì)報(bào)數(shù)，老師首先說(shuō)明今天的課程，便就引起了同學(xué)們的躁動(dòng)，因?yàn)橐�長(zhǎng)跑計(jì)時(shí)，同學(xué)們都很緊張，也有些許的抱怨，畢竟長(zhǎng)跑是一項(xiàng)體力活。

　　但在老師一聲哨響下，同學(xué)們?cè)谂艿郎弦来我曰⌒握竞�，一聲令下，便都疾速出發(fā)，站在兩側(cè)的同學(xué)都吶喊著，為他們加油，那吶喊聲不只是對(duì)同學(xué)們的激勵(lì)，還有對(duì)他們真誠(chéng)的鼓勵(lì)，希望他們勇于突破自己，在考試中取得最好的成績(jī)。

　　一輪輪的比賽過(guò)后，終于到我們組了，腿，不自覺(jué)的變軟，不聽(tīng)使喚般的，心里的緊張更是不言而喻。

　　輕輕的站在跑道上，做好賽前準(zhǔn)備，在老師的口令下，我們一起出發(fā)，漸漸的便有了前后差距，我不敢向后看，我權(quán)當(dāng)他們就在我的身后，即將趕超，所以只能全力奔跑。

　　大概到第二圈末，我們就漸漸失了力氣，奔跑的步伐慢了許多，在耳邊不止是呼嘯的風(fēng)，還有同學(xué)們的鼓勵(lì)，所以我們就要咬牙堅(jiān)持。

　　終于跑完后，全身是一種解放，是疲憊后的輕松，可以盡情享受奔跑的樂(lè)趣。

　　希望我們可以像自己全力奔跑時(shí)那樣，沖刺到另一個(gè)境界。

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