精選飲食健康作文300字3篇

　　在平時的學習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么問題來了，到底應如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編為大家收集的飲食健康作文300字3篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

飲食健康作文300字 篇1

　　3月19日上午，我來到市質量計量監(jiān)督檢驗檢測所，學習辨別假冒偽劣產品。

　　在活動現(xiàn)場，食品藥品監(jiān)管局專家為小記者準備了很多零食，有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時我們愛吃的，看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福，而是要讓我們長知識。原來這些零食都是“五毛食品”，它們的'特點是添加劑多，營養(yǎng)價值低或者根本沒有營養(yǎng)。它們鮮艷的顏色來自各種色素，令人垂涎的味道來自香精、甜味劑等，如果長期食用容易對身體造成慢性傷害，影響身體健康。

　　看來我們選擇食品不能只看外表，還要注重質量。專家告訴我們，具有天然顏色的食物泡在水里不會褪色，而靠色素染色的食品一泡在水里，色素就會溶于水，食物也會很快褪色。食品藥品監(jiān)管局的專家還教會我們哪些飲食習慣是不好的：易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、營養(yǎng)補品也不能多吃。在日常生活中，我們要以五谷類食品為主，多吃蔬菜水果，適量吃奶制品、肉、魚、蛋及豆類，水是最好的飲料。

飲食健康作文300字 篇2

　　1、老師說過不能吃外面油炸的食品,為什么?

　　因為食物在我們的口腔里,經牙齒咀嚼,研制和舌頭的攪拌后,唾液會將淀粉轉換成芽糖,胃會將蛋白質分解成氨基酸,十二指腸則把未經處理的蛋白質、淀粉和脂肪重新進行加工。

　　2、我不喜歡吃蘋果，蘋果吃了之后有什么好處？

　　一般來說，吃過多的脂肪，較容易引起便秘；而多食用新鮮蔬菜，則可幫助排通暢，這是因為蔬菜里含有較多的纖維質，它能使糞便變得疏松，不易結成硬塊，便于排出。

　　3、為什么不能吃發(fā)了芽的.馬鈴薯？

　　馬鈴薯含有許多的淀粉，營養(yǎng)豐富，是很好的食物。不過當它的皮變成青綠色，甚至已經開始長出小嫩芽時，它就不能吃了。因為這時，在它的表皮里會產生一種叫做“龍葵精”的劇毒，這種劇毒只要一點點，就能使人中毒。中了這種劇毒后，人會感到 頭暈、抽筋，嘔吐喉頭發(fā)癢，眼睛怕光。如果吃多了，會使人呼吸麻痹，心臟停止而死亡。

　　原來吃東西也有講究，以后一定要吃得健康。

飲食健康作文300字 篇3

　　隨著人們的生活條件越來越好，大家會經常買一些對身體不好的小零食、路邊攤、一些不衛(wèi)生的食品。我們要杜絕這種不好的飲食習慣。

　　我們要科學合理地飲食。要學會鑒別垃圾食品，樹立健康的飲食觀念。像同學們比較喜愛的食品:辣條、燒烤、膨化食品、飲品，要科學飲食。不要經常吃，要學會控制飲食，不暴飲暴食，要講衛(wèi)生，不吃不衛(wèi)生的食品。

　　買食品時要注意查看生產日期、保質期、生產許可標題等。少吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果，等有營養(yǎng)的食品。

　　還有，許多同學都有挑食的習慣，在日常生活中要吃各種糧食，水果、蔬菜、魚肉、雞蛋、牛奶等食物。如果有挑食的習慣，就容易引起營養(yǎng)失調，發(fā)育不良等狀況，影響我們的健康。在吃飯時，要細嚼慢咽，不要吃太快，這樣有助于消化和保護腸胃。

　　同學們，希望大家愛護自己的'身體，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做一個健康的學生。

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