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精選跳遠作文300字4篇
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊�，以下是小編收集整理的跳遠作文300字4篇，歡迎大家分享。
跳遠作文300字 篇1
立定跳遠整個動作要有上肢與下肢的完美協(xié)調(diào)和腰腹肌力量來完成。在立定跳遠動作技術(shù)環(huán)節(jié)中，踝關(guān)節(jié)的最后用力的蹬伸充分與否是技術(shù)完成的關(guān)鍵。因此，我在訓(xùn)練中加強踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。訓(xùn)練中，除一般的蛙跳和跳深方法外，還主要運用提踵練習(xí)法，具體做法是：找一臺階，練習(xí)者的腳前掌踏在臺階沿上，后腳跟懸空，自然下垂且低于腳前掌，兩手倒背于臀部。動作1： 踝關(guān)節(jié)用力蹬伸 ，腳面肌腱充分拉伸舒張，跟腱收縮、足伸。重心垂直上移，兩眼平視，身體保持平衡正直。動作2：身體下落，恢復(fù)到動作1前的預(yù)備姿勢，跟腱充分舒展，背屈，重心防止忽前忽后，保持平衡。
練習(xí)時要時刻注意學(xué)生安全，重復(fù)以上兩個動作，速度可根據(jù)學(xué)生自身實際情況決定，也可由教師擊掌或口號統(tǒng)一速度，由慢到快。另外，也可通過負重物，增加體重，來提高練習(xí)質(zhì)量。針對前面所 講起跳角度問題，在訓(xùn)練中可采用增添障礙物的`方法，來提高訓(xùn)練成績，具體情況可分兩種：在距離起跳腳下面前方5——10厘米處，放置20——30高的障礙，讓學(xué)生進行立定跳遠，隨動作的熟練程度，可以 縮短距離增加高度，但當(dāng)距離為零時，障礙物不能超過40厘米。
跳遠作文300字 篇2
每個人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳遠。
我體重偏胖，鍛煉較少，所以體育項目不太好。可是我堅持每天跑步好幾個月了，所以跑步成績還行。另外，仰臥起坐從小爸爸我做，現(xiàn)在仍然很好，還有跳繩、蹲起、蛙跳、乒乓球等現(xiàn)在也還不錯。只有跳遠不經(jīng)常練習(xí)，成立我的大問題。
我跳得最遠的那次才1.52米，媽媽一直給我打氣，爸爸也糾正我的動作，可為什么還跳不遠呢?我終于知道了問題的關(guān)鍵：該減肥了，因此，我每頓飯少吃一口，一星期后少了一碗飯，也經(jīng)常鍛煉、做運動�？晌疫�是害怕跳遠，每當(dāng)我和其他小朋友一起跳遠時，總能聽見：“哇，我跳了1.57米”，“我又多了三厘米！”……可是我卻只跳了1.4米，現(xiàn)在我?guī)缀趺刻炀毩?xí)，爭取比上次遠一厘米，我相信我一定會成功的！
功夫不負有心人，就在上星期，我破記錄了！我將最害怕的.一件事變成了進步最快的一件事，這件事告訴我堅持就是勝利！堅持就會有收獲！
跳遠作文300字 篇3
瞧！跑場上的同學(xué)們多么努力呀！好！第一名！歡呼聲一陣又一陣。
跑場上的比賽項目環(huán)接一環(huán)，吸引了同學(xué)們的目光，歡呼聲中夾雜著嘆息聲。可是又有誰注意到了草地中間的比賽呢？
那里的比賽一點也不比跑場遜色。跳高運動員們贏了，在興奮地歡呼，高興得又蹦又跳，而輸了的在傷心地嘆氣，有的甚至在暗暗流淚，還有的.為了班級的榮譽一直跳到過桿為止。像有一位六年級的同學(xué)一直連續(xù)跳了六次才過桿。雖然，她們班沒有名次，但她自己心里明白：只要努力了，就是最棒的！
在草地的另一頭正舉行著跳遠比賽，那里也不例外，運動員們是有的喜悅，有的悲傷。
我們的運動會開得“有聲有色”，只是我覺得草地中間的運動員似乎被大本營里的同學(xué)們冷落了，我真希望同學(xué)們能多關(guān)注一下他們！
跳遠作文300字 篇4
10月20日，小明被老師選為運動會跳遠選手。小明高興得直跳，像一只小兔子看到美食似的。
小明來到賽場，等待裁判叫到他的名字。十分鐘后，裁判叫到小明。小明站在起跑線，心里“砰砰”直跳。哨聲響了，紅旗摔下去了，小明快速地走到線上，穩(wěn)穩(wěn)地站著，像一棵高大挺拔的`松樹。
雙眼全神貫注地注視著前方，左腳向后稍稍退一步，雙腳半蹲著，兩只手前后擺動，快速地跑著，像老鷹撲食一般，跑到踏板前，一只腳用力地向踏板一蹬，騰空躍起，像一只小燕子從低處往高處飛，兩腳緊緊并攏，好像不讓風(fēng)從你腿中吹過似的，撲向沙坑，又像一陣風(fēng)從身邊吹過，“2。2米”，小明大失所望。第二跳時，小明跳出2。67米的好成績，第三跳，小明竟然犯規(guī)了。比賽完，小明和平常一樣正�；丶遥皇膊婚_心。第二天，小明來到學(xué)校，廣播里響出:五(四)班不明同學(xué)在運動會中參加跳遠比賽，榮獲第一名�；丶液�，小明高興地把好消息告訴了媽媽，媽媽夸小是有是個棒孩子。