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        • 減肥作文500字

          時(shí)間:2022-02-20 07:48:53 500字作文 我要投稿
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          【精選】減肥作文500字4篇

            在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,大家都經(jīng)常接觸到作文吧,作文是由文字組成,經(jīng)過(guò)人的思想考慮,通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎?以下是小編精心整理的減肥作文500字4篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

          【精選】減肥作文500字4篇

          減肥作文500字 篇1

            最近,我在減肥,所以決定親手做一份減肥餐。

            我和爸爸商量好做水煮牛肉、絲瓜炒毛豆和燉蛋。我們?nèi)チ瞬藞?chǎng)采購(gòu)食材,牛肉48元一斤,買了50元;絲瓜5元一斤,買了5元;毛豆3。5元一斤,買了2元。雞蛋沒(méi)買,家里有存貨。

            回家先把牛肉洗干凈,切成大塊,放入鍋中,加入冷水、蔥姜、料酒,煮開(kāi),撈掉表面浮沫,繼續(xù)煮5分鐘,然后撈出牛肉,洗干凈,放入冷水浸泡2小時(shí)。

            趁這個(gè)時(shí)候把絲瓜削好皮,要按從頭到尾的順序削,壓得不能太緊,以避免削得坑坑洼洼。接著,切成西瓜一樣的'片片。再剝毛豆,剝好放入鍋焯一下,撈出用冷水浸泡。起鍋燒油,因?yàn)槭菧p肥餐,所以不能放太多油,只能放一點(diǎn)點(diǎn)。放入絲瓜和毛豆,再放入鹽、五香粉、白胡椒。蓋上鍋蓋大火燒3分鐘。

            同時(shí)打開(kāi)燉蛋器的開(kāi)關(guān),把蛋放入碗里,打散,倒入小半茶碗水,再放鹽,放入煮蛋器煮15分鐘。

            大概十點(diǎn),牛肉泡好了,放入高壓鍋,加蔥、姜、料酒、白胡椒,用手抹過(guò)牛肉,煮25分鐘,燜2小時(shí),時(shí)間不要太長(zhǎng),太長(zhǎng)會(huì)把牛肉煮爛,不好切片。最后,把牛肉拿出來(lái)冷藏2小時(shí),就可以切片了,這就是白煮牛肉。

            白煮牛肉、燉蛋和絲瓜炒毛豆,一份簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的減肥餐出爐了。

            燉蛋和絲瓜炒毛豆不用說(shuō)了,牛肉在肉類中熱量是中等偏下的,蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量少,鹽水化合物幾乎沒(méi)有,十分有利于減肥。我希望需要減肥的人經(jīng)常食用這些食物。當(dāng)然數(shù)量也要適當(dāng)。

          減肥作文500字 篇2

            近來(lái),我時(shí)常感覺(jué)到自己平常穿的衣服穿起來(lái)緊巴巴的。昨天一上秤,oh,mygod!放假前才26公斤的我,現(xiàn)在居然已經(jīng)成了31公斤,我還以為自己是在做夢(mèng),使勁揉了揉眼睛,沒(méi)錯(cuò),真的是31公斤!不行,不行,我得節(jié)食,我得減肥,要不然,我可就跟韓紅一樣胖嘍!為此,我還給專門給自己訂了一個(gè)減肥計(jì)劃:每天早上晨練,圍著大操場(chǎng)跑4圈,跳大繩200下,飯量減半。十天后看我的減肥成果吧!

            第二天早上,我6點(diǎn)鐘就起來(lái)了,跟著老媽繞著大操場(chǎng)跑了起來(lái),第一圈時(shí)我還跟老媽談笑風(fēng)生,第二圈時(shí)我只能是勉強(qiáng)跟得上媽媽的腳步了,接下來(lái)的一圈我已經(jīng)累得氣喘吁吁,跑不動(dòng)了?墒,我一想到自己定的計(jì)劃,又怕媽媽笑話我,還是咬咬牙上氣不接下氣地跑了下來(lái)。跑完步,我已經(jīng)累得夠嗆,哪還有勁去跳繩。】墒俏铱偛荒茏屛业臏p肥計(jì)劃第一天就泡湯吧。我只好硬著頭皮跳完了那魔鬼般的200下。做完了這一切我已經(jīng)累成了一癱泥,回家我一頭就栽到了床上。

            吃中午飯時(shí),媽媽做了我最喜歡吃的.紅燒排骨,看著爸爸媽媽吃得津津有味,我卻只能吃那干干的白米飯,又想起今天早上我受的苦,惱羞成怒的我大聲說(shuō)道:“你們都不許吃,全是我的!”哈哈!吃了個(gè)肚子滾兒圓,我摸著圓圓的肚皮安慰自己說(shuō):“沒(méi)事,明天再減吧!”

            就這樣,吃了又減,減了又吃。十天了,我那圓圓的肚皮一點(diǎn)也沒(méi)見(jiàn)縮下去!唉!罷,罷,不減也罷!

          減肥作文500字 篇3

            薛延修是我的同班同學(xué)。他長(zhǎng)著一張圓圓的臉,身高并不高,可是體重卻有102斤!是我們班的第二胖。

            星期三,午休結(jié)束時(shí),他走到我的旁邊,大聲地說(shuō):“吳旦中,我今天想減肥!我們?nèi)ヅ懿桨!?/p>

            我心想,他今天怎么突然想到要減肥了呢?他要減肥那就和他一起跑吧!反正我也要減減肥。

            我們一起來(lái)到操場(chǎng)。他信心滿滿地說(shuō):“我今天要跑5000米!”

            我奇怪地問(wèn):“你確定?要跑5000米?”

            他堅(jiān)定地說(shuō):“對(duì),是的!”

            那我們開(kāi)始跑吧。跑著跑著,他就和我拉開(kāi)了距離。當(dāng)我跑到第二圈的時(shí)候,他只跑了一圈半。他向我喊:“我跑不動(dòng)啦!停啊停啊!”

            我被他這句話逗樂(lè)了,心想,呃?你跑這么少就停啦,不是要跑5000米嗎?

            這時(shí),朱家睿跑了過(guò)來(lái),問(wèn):“你們?cè)诟缮堆??/p>

            我說(shuō):“薛延修想減肥,我跟他一起跑步,現(xiàn)在他跑不動(dòng)了!”

            朱家睿說(shuō):“那就去爬樓梯吧!”

            我開(kāi)心地說(shuō):“哦!對(duì),他是很怕爬樓梯的!我們現(xiàn)在就去!”

            于是,我們來(lái)到一號(hào)教學(xué)樓。薛延修望著高高的.樓梯,說(shuō):“我可能爬不高,但是一定要爬到五樓!”

            可是,他只爬到了兩樓就開(kāi)始喘著粗氣,扶著墻,說(shuō):“我不要爬了,好累呀!再爬的話就要趴下來(lái)了!”

            我們只好陪著他下樓了。就這樣,薛延修的減肥計(jì)劃失敗了!

          減肥作文500字 篇4

            每個(gè)認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我太胖了,該減肥了。的確,我長(zhǎng)著一張圓圓的包子臉,身上的肉松松垮垮、沉甸甸的,跑起步來(lái)呼哧呼哧地直喘氣,呼吸聲大得南半球的人都能聽(tīng)到,我就算有再大的力氣,跑到一半也只能趴在地上不動(dòng)了。這都是我吃出來(lái)的后果。

            吃得越來(lái)越多,我的體重也直線上升。爸爸媽媽看我實(shí)在管不住嘴,只好帶我去邁開(kāi)腿。他們帶我去城南公園散步,可是我走走停停玩玩,有時(shí)候太累了,就蹲在地上拉著爸爸媽媽死賴著不動(dòng);他們又帶我去游泳,可我游了一會(huì)兒又在水里玩起來(lái)了;后來(lái)爸爸媽媽給我報(bào)了足球班,我練了十次也不見(jiàn)效。最后爸爸媽媽只能帶我去了健身房。

            健身房的教練給我開(kāi)了營(yíng)養(yǎng)食譜,那上面我喜歡吃的漢堡、炸雞、薯?xiàng)l之類的都沒(méi)有,只有一些我不愛(ài)吃的'清蒸魚、清水煮蔬菜之類的。剛開(kāi)始我和爸爸媽媽都還嚴(yán)格遵守,可是到了后來(lái)我就忍不住啦,在家里到處找餅干和糖吃,每次一放學(xué),就到媽媽辦公室的抽屜里找吃的,還纏著媽媽買點(diǎn)心。爸爸媽媽在菜場(chǎng)里買菜的時(shí)候也挑不出來(lái)什么不同的菜品,迫不得已,買肉的次數(shù)又多了起來(lái),這個(gè)計(jì)劃失敗。

            除了開(kāi)營(yíng)養(yǎng)食譜,我還得定期到那里訓(xùn)練。教練給我專門制定了個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃,每次都可以消耗幾百卡路里。剛開(kāi)始我也是感覺(jué)非常累的,動(dòng)作總是做不到位,但是因?yàn)榻叹毜膰?yán)格督促和自己的勤奮練習(xí),訓(xùn)練有了成效,我各方面都有了進(jìn)步:跑步跑得快起來(lái)了,平衡力和耐力也提高了。好多人看見(jiàn)我都說(shuō)我瘦了,結(jié)實(shí)了,這使我更加有了鍛煉的動(dòng)力。

            減肥之路異?部,但我會(huì)堅(jiān)持下來(lái),歷經(jīng)坎坷,取得減肥真經(jīng)。

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