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鍛煉的作文400字九篇
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動(dòng)。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡單方便，以下是小編為大家收集的鍛煉的作文400字9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
鍛煉的作文400字 篇1
在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，對(duì)身體有很大的好處。
最近，體育老師也發(fā)來了體育鍛煉的項(xiàng)目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的`時(shí)間。其實(shí)我并沒有每天堅(jiān)持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過來的體育項(xiàng)目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項(xiàng)目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時(shí)間，把以前沒有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來。
就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的跟著跳了起來。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來越快，有時(shí)候因?yàn)槭帜_不協(xié)調(diào)，還會(huì)五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺自己因?yàn)闆]有堅(jiān)持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會(huì)兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，后來才知道是因?yàn)轶w育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅(jiān)持鍛煉幾天就會(huì)恢復(fù)的。
之所以大腿肌肉會(huì)起這種作用，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄。
鍛煉的作文400字 篇2
因?yàn)槲乙郧敖?jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅(jiān)苦。我的弱點(diǎn)是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個(gè)，胖，給我的體育成績帶來了許多不便。
我按照姿勢(shì)，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來，雖然很累，但是我還是堅(jiān)持，累了休息一會(huì)兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅(jiān)持做，我越做越多，“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個(gè)，這太驚人了!我對(duì)這個(gè)優(yōu)秀的'成績十分滿意，我便準(zhǔn)備明天再努力，爭取突破五十個(gè)，如果這樣那可就太好了!我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時(shí)間鍛煉別的體育項(xiàng)目了。
我又鍛煉了一下立定跳遠(yuǎn)，有一米五九了，還不錯(cuò)，便休息了。
可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的時(shí)候，肚子還很痛，“咳”今天的計(jì)劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽爸爸媽媽說，這是因?yàn)槿鄙馘憻�，時(shí)間長了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個(gè)仰臥起坐，就再也沒力氣了。
我決定以后一定會(huì)好好做鍛煉，不泄氣，每天堅(jiān)持，使自己的身體越來越健康。
鍛煉的作文400字 篇3
“叮鈴鈴……”鬧鐘的聲音在我耳旁響起，“哎呀！吵死了！”我不耐煩地喊著。“咦？爸爸媽媽呢？現(xiàn)在幾點(diǎn)了？我急急忙忙的套上衣服去看表，9：30活生生的在我面前擺著，我拍拍腦袋，真是個(gè)笨蛋爸爸媽媽上班去了，今天是我當(dāng)家呀！于是，當(dāng)家的任務(wù)便拉開了序幕。
一、雞蛋變成黑雞蛋
剛開始就遇到了困難，早飯的問題？管它呢！死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，我走進(jìn)廚房左翻翻右看看，好像整個(gè)廚房里只有雞蛋我能”動(dòng)“了，熱好鍋后，我把雞蛋打進(jìn)鍋里，”滋滋“雞蛋的香味布滿了個(gè)個(gè)角落，正在我進(jìn)入無盡的遐想時(shí)，一陣陣怪味涌進(jìn)了我的鼻子。怎么糊了？我拿起鏟子三下五除二把雞蛋放到了盤子里�？吹竭@盤子中黑黑的東西我尷尬地笑了笑。
二、大水淹了龍王廟
正當(dāng)我看電視看得津津有味時(shí)，突然想起廚房的水龍頭沒關(guān)，此時(shí)已經(jīng)晚了，地上全是水，我只好拿起拖布吸吸水，再把水?dāng)D到院子里，來來回回了幾十多遍，廚房里的'水終于全都運(yùn)送到院子里，此時(shí)的我已是滿頭大汗。
這次體驗(yàn)讓我明白了家長的辛苦，也讓我得到了很好的鍛煉，下一次當(dāng)家我一定比這次更好！
鍛煉的作文400字 篇4
下課了，同學(xué)們像快樂的小鳥一樣從教室飛向操場，安靜的操場一下子就沸騰起來，充滿了生氣。
只看見操場的花壇邊，有兩個(gè)穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個(gè)，而小麗還不太會(huì)，只跳了三四個(gè)就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對(duì)小紅說：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應(yīng)了，小紅說：“來，我們一起跳，你把繩子的`長度調(diào)整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時(shí)，就抬起腳，一跳就是一個(gè)，兩個(gè)、三個(gè)。”他們忘記了勞累，小麗很聰明，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了，而且能跳十幾個(gè)，他們倆個(gè)開心極了，笑聲在校園里回蕩。
嘿，在操場的正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學(xué)，原來是小剛在跳高呀！只看見他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時(shí)只見他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準(zhǔn)備第二次跳，我看見他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來，高高的跳過去了。站起來他向老師做了一個(gè)勝利的手勢(shì)。0K，成功了！我們都為他鼓掌。
足球場上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進(jìn)行著。看著他們這么快樂，我也摩拳擦掌準(zhǔn)備加入火熱的體育鍛煉中。
鍛煉的作文400字 篇5
我，長得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個(gè)帥小伙可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號(hào)，這些外號(hào)常常在我腦海里回蕩，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體，和我每天早晨跑步。上個(gè)星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒說就答應(yīng)了。
剛剛七點(diǎn)鐘，爸爸就叫我起床。過了五六分鐘，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從床上翻了起來。我們穿好運(yùn)動(dòng)服，才走出家門，爸爸就和我跑了起來。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的距離相差得越來越大，可當(dāng)我想起同學(xué)嘲笑我的畫面時(shí)，我又加快了速度。跑到山腳，我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說：“快起來，堅(jiān)持就是勝利！”我極不情愿地站起來，連忙追上了爸爸。爬山的.時(shí)候，我真覺得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬里長征，我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的精神。��！終于爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了。“可以休息了吧！爸爸�！蔽移惹械貑��！安恍�！”爸爸說，“趁熱打鐵，走起來�！卑�，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。
現(xiàn)在我才明白，爸爸平時(shí)讓我鍛煉身體是為我好，如果平時(shí)不鍛煉，一時(shí)想減肥是不可能的。而我，卻找種種借口不鍛煉身體。不過，我也總結(jié)出了一句話，“鍛煉在于平時(shí)”。
鍛煉的作文400字 篇6
現(xiàn)在的孩子，體質(zhì)一天比一天差，視力也一天比一天下降。原因就是，孩子們不愿意出門與陽光接觸。為了讓這種情況不再繼續(xù)，國家發(fā)起了”億萬學(xué)生，陽光長跑“的活動(dòng)，得到了大家的贊同與認(rèn)可。現(xiàn)在，越來越多的孩子，重又恢復(fù)了朝氣蓬勃的樣子。
"一，一，一二一”學(xué)校的操場上響起了響亮的口號(hào)聲，這是怎么回事呢？哦，原來是同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行"陽光長跑”的活動(dòng)。同學(xué)們圍著操場一圈又一圈地慢跑著。頓時(shí)，操場上，腳步聲，口號(hào)聲響一片。同學(xué)們用自己的汗水換取的是明天的健康。這”陽光長跑“難道不是一件有意義的事嗎？
“陽光長跑”把原來枯燥無比的.課余時(shí)間，變成了妙趣橫生的運(yùn)動(dòng)鍛煉。在跑步的過程中，既可以放松上課時(shí)緊張的神經(jīng)，又可以調(diào)整心態(tài)，讓下一節(jié)課，上得有滋有味。
轉(zhuǎn)眼間，我們跑過了一個(gè)寒季，原本冰天雪地的冬天，透過來了幾絲陽光，照在了億萬個(gè)同學(xué)們的身上，是原來矮矮的同學(xué)，成長了”參天大樹“。原來弱不禁風(fēng)的同學(xué)，現(xiàn)在變得人高馬大。跑步的最終受益者，難道不是我們自己嗎？
走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小樹苗們長成了參天大樹。大家應(yīng)該積極參加”陽光長跑“及一些戶外運(yùn)動(dòng)。這樣，就能有一個(gè)健康的身體。
鍛煉的作文400字 篇7
今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛煉身體。我們來到廣場上，找了一個(gè)空曠的地方，就開始鍛煉身體了。
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進(jìn)攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的.頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來了個(gè)極地反擊。這時(shí)，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來不及了！于是媽媽宣布我贏了。我開心極了！爸爸說：“我們?cè)賮硪槐P吧�！蔽腋吲d地說：“好啊！”
于是我們又開始比賽了。因?yàn)槲亿A了，所以我來發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個(gè)飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過了網(wǎng)子。我又來了一個(gè)飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣布我贏了！
啊，今天我真高興！因?yàn)槲疫B打贏了爸爸兩盤！我以后還要與爸爸打羽毛球！
鍛煉的作文400字 篇8
從小，爸爸媽媽都特別嚴(yán)格的教育我，總是對(duì)我說：“小孩子，不能這么調(diào)皮，更何況你是一個(gè)女生，要文靜�！�
“女兒，你看看你，衣服、被子漫天飛的，這么亂，小心長大沒人娶�！卑职�?jǐn)?shù)落著。
“你呀！也要學(xué)學(xué)自理了，不然你長大該怎么辦��？”媽媽嘮叨不停。爸爸、媽媽，我知道你們是為了我好，可是，每個(gè)人都有犯錯(cuò)的時(shí)候，我也想改正錯(cuò)誤，給我點(diǎn)時(shí)間行嗎？
記得有一個(gè)中午，你們工作完以后很累。我想幫你們一下就去廚房洗碗。洗完以后我把碗一起放在消毒柜里�？墒痔�， “噼里啪啦”碗都摔在地上全碎掉了。在美夢(mèng)中的你們被這聲音吵醒了，飛快的跑來廚房，看到這樣情景的你們驚呆了。楞了許久，你們大聲吼起來：“女兒，你這是怎么了？怎么把碗都摔倒地上了呢？”
“我……”我還沒解釋完就被父親打斷了：“什么都沒說了，讓保姆把它收拾了，你以后別這樣就行了�！卑职终f的很不耐煩。我想爸爸一定是討厭我了，我忍了很久的淚就在這一刻全流了出來。
爸爸、媽媽，我只是想幫助你們而已，你們工作太累了，太忙了。我不能幫你們減輕工作上的負(fù)擔(dān)，但總能幫你們分擔(dān)家務(wù)吧？我也是會(huì)感恩的。請(qǐng)你們多給我一點(diǎn)鍛煉的`機(jī)會(huì)好嗎？ 這篇文章以具體的事例，生動(dòng)優(yōu)美的語言，新穎別致的寫法，與父母進(jìn)行了心靈的碰撞。最后的一段心理描寫突出了重點(diǎn)，主題更鮮明。
鍛煉的作文400字 篇9
每個(gè)人都有自己的愛好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗梢藻憻捨业姆磻?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們?cè)鰪?qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。
我每天都會(huì)下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過來找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對(duì)手，來幾個(gè)繞身球，再來個(gè)蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對(duì)方"敵軍"就突然跑過來攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰知道對(duì)方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來個(gè)蓋帽搶走了對(duì)方的球，然后把球傳給我，我看機(jī)會(huì)來了也不甘示弱，來了個(gè)"鯉魚跳龍門”，投球成功！就在我正得意的時(shí)候，被對(duì)方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對(duì)方！
經(jīng)過這次的比賽讓我明白了，無論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ湴粒蝗坏阶詈缶蜁?huì)失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗屛腋惺艿搅梭w育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧！
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