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訓(xùn)練優(yōu)秀作文（精選14篇）
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊�，以下是小編為大家收集的訓(xùn)練優(yōu)秀作文（精選14篇），希望對(duì)大家有所幫助。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文1
今天，蒲州育英學(xué)校的足球隊(duì)員來(lái)到上陡門球場(chǎng)訓(xùn)練。
練習(xí)了一會(huì)，便開(kāi)始比賽了。我、潘書恒、張恒、朱江浩和俞炯翰組成一隊(duì)，對(duì)方是翁家寶張翔、王政、陳賽馳和上官弘尚。
比賽開(kāi)始了，對(duì)方發(fā)球，一發(fā)球，我們便沖上去搶球，可沒(méi)想到陳賽馳用腳后跟將球向后一頂，傳給了翁家寶，他帶球向前沖，我們集體回防，擔(dān)心他連過(guò)四人再射門，他帶著帶著，忽然外腳背一撥，傳給陳賽池，可是陳賽馳卻沒(méi)接住，我們松了口氣，便開(kāi)始反擊了，俞炯翰把球扔給了我，我傳給張恒，張恒傳給潘書恒，他一腳大力射門，沒(méi)進(jìn)，非常可惜。我們往回跑，只見(jiàn)王政迅速將球扔給翁家寶，翁家寶用最快的速度向前帶球，只過(guò)了三十秒，便聽(tīng)哨聲響起，球進(jìn)了，這球進(jìn)的.猶如電光火石一般，整個(gè)過(guò)程不到一分鐘，我們都驚訝地合不攏嘴。后來(lái)他們又進(jìn)了一個(gè)，我也進(jìn)了一個(gè)，2：1。我們輸了。
看來(lái)，我們的球技還不行，得多多練習(xí)��！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文2
今天是生存訓(xùn)練的最后一天了，我們雖然每個(gè)人嘴上都沒(méi)有說(shuō)，但自己還是心知肚明——今天要比賽。
首先，我們進(jìn)行了打繩結(jié)的隨機(jī)測(cè)試和接力。在隨機(jī)測(cè)試中，方許晴、任哲慧和凌語(yǔ)凡“光榮”地被夏老師抽到，得到了這“寶貴”的機(jī)會(huì)。我們?cè)谝慌阅貫樗麄兡罅艘话牙浜梗Ｍ灰鍪裁床铄e(cuò)……結(jié)果如我們所愿，他們?nèi)纪瓿傻煤艹錾Ｓ绕涫欠皆S晴，她令我們大家刮目相看。在接力比賽中，傅曉俁、朱奕、林垚睿、黃安、段開(kāi)欣、徐翔哲和黃嘉昀為我們班奪得了優(yōu)勝獎(jiǎng)。
接著就是游泳接力了。我、黃亦冉、林垚睿、朱柳齊戴上泳帽，做好熱身操，就匆匆忙忙地下了水。我們心中多了一些恐懼和緊張，緊張是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在細(xì)小的一個(gè)舉動(dòng)就關(guān)系到我們整個(gè)班的榮譽(yù)；恐懼是因?yàn)槲覀兤匠＞毩?xí)時(shí)都在潛水區(qū)，現(xiàn)在卻要從深水區(qū)出發(fā)，心里難免會(huì)起一個(gè)小疙瘩。
比賽開(kāi)始了，第一棒黃亦冉因?yàn)樘o張了，所以比其他班的第一棒慢了一點(diǎn)兒。第二棒林垚睿使勁兒地趕，才趕回了一點(diǎn)。第三棒朱柳齊把原來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的差距拉到了20米左右，當(dāng)他來(lái)?yè)粑艺频腵時(shí)候，我甚至有了一種想放棄的想法。可好勝心促使我游完了這段不長(zhǎng)也不短的距離，雖然我知道肯定會(huì)輸，但我還是堅(jiān)持著，因?yàn)檫@是我們整個(gè)班級(jí)的榮譽(yù)，需要我們每一個(gè)人來(lái)守護(hù)。
今天，是一個(gè)難忘的日子，它會(huì)在我們的將來(lái)成為一個(gè)美好的回憶……
訓(xùn)練優(yōu)秀作文3
今天是新生訓(xùn)練營(yíng)的第二天，也是正式開(kāi)始軍訓(xùn)的第一天。早上我們有四節(jié)課的軍訓(xùn)，教官先讓我們立正，雖然我們站在陰涼處訓(xùn)練，但是炎熱依舊沒(méi)有散去的跡象。平時(shí)站立姿勢(shì)不是特別正確的我立正時(shí)感到有些吃力，汗水不斷地順著我的臉頰和脖子流下來(lái)，像一條條蟲(chóng)子一樣，在不停地爬，真的是好癢。但是我知道這時(shí)候千萬(wàn)不可以動(dòng)，即使再不舒服也不能。因?yàn)槲抑溃F(xiàn)在如果用手抹一把汗就失去了軍訓(xùn)的意義，一直所保持的毅力也會(huì)隨之失去。
我忍住了，頓時(shí)有一種戰(zhàn)勝自我的快感。又過(guò)去了一會(huì)兒，教官宣布休息，我們都向自己的杯子奔去，我也不例外。我拿起水杯喝了一口水，發(fā)現(xiàn)那水格外的甜，而這種體會(huì)在暑假里是從沒(méi)有感受過(guò)的。
接下來(lái)，我們又練習(xí)了跨立、下蹲與坐下，這些動(dòng)作都是我們以前沒(méi)有接觸到過(guò)的.，練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，我的腳都已經(jīng)麻了。雖然在身體上說(shuō)感覺(jué)軍訓(xùn)很累，但是在精神上，軍訓(xùn)是很充實(shí)的。
晚上，我們?cè)诨@球場(chǎng)上進(jìn)行拔河比賽與觀看月全食活動(dòng)。軍訓(xùn)真的很有意思，它讓我的生活變得更多姿多彩，成為我生活中一道亮麗的風(fēng)景線。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文4
暑假到了，所有的小朋友們都在家里玩游戲機(jī)，只有我去訓(xùn)練田徑，訓(xùn)練的滋味可真不好受��！
訓(xùn)練的滋味有：苦、甜、酸……
苦的'滋味
苦是一種累，每次訓(xùn)練教練都會(huì)叫我們先去慢跑一圈，再叫我們做五十個(gè)下蹲，接著叫我們跳梯子兩組，跳梯子的時(shí)候，我們就快要跑到了終點(diǎn)，雙腿像要散了架似的，累得我們雙腳都抬不起來(lái)了，真想一屁股坐在地上或一下子躺在地上……
甜的滋味
甜是一種偷樂(lè)，教練每次叫我們跑步的時(shí)候，我們都跑半圈就開(kāi)始輕輕松松地走起來(lái)，我們每次都這樣，教練一看到我們很慢很慢地走起來(lái)就裝著很兇地說(shuō)：“你們明明是在跑步的，怎么又變成散步了呢？”我們就嘻嘻哈哈一笑了之。我們散步的時(shí)候總是要說(shuō)一些之間的小秘密或者說(shuō)玩一些很好笑的游戲。
酸的滋味
酸是一種煩惱，當(dāng)太陽(yáng)快落下山的時(shí)候，小朋友們都在看電視、打游戲機(jī)。我卻又開(kāi)始一天的第二次訓(xùn)練，雖然下午訓(xùn)練的時(shí)候較涼爽，上午訓(xùn)練的時(shí)候卻很熱，但每次頭發(fā)、衣服都打濕完了，汗水從身上一滴一滴地往下滴。每當(dāng)這時(shí)，我都煩惱死了，真想天空出現(xiàn)一臺(tái)超大的空調(diào)。
……
不管訓(xùn)練的滋味，是酸，還是甜，甚至是苦與辣，我都會(huì)堅(jiān)持。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文5
“叮鈴鈴、叮鈴鈴”，一串下學(xué)鈴聲響起，大家爭(zhēng)先恐后的拿起書包跑去站隊(duì)回家，而我、田世超等幾名同學(xué)卻直奔后操場(chǎng)。你一定想問(wèn)我們，干什么去呢？讓我來(lái)告訴你吧，我們要去參加體育訓(xùn)練。
到了那，老師還沒(méi)來(lái)，我們便拿起球玩了起來(lái)。我玩的'是籃球，照著球欄一投，球進(jìn)了，我滿是興高采烈，沒(méi)進(jìn)，滿臉垂頭喪氣。
老師來(lái)了，同學(xué)們趕緊把球收好，開(kāi)始跑步。同學(xué)你追我趕，誰(shuí)都不肯輸給別人。我使出渾身的力氣，跑到了終點(diǎn)。下面，該壓腿了，我身旁的同學(xué)個(gè)個(gè)鬼哭狼嚎，幸好我以前練過(guò)武術(shù)，否則我就會(huì)像他們一樣的痛。接著，我們要做最后一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了——400米跑。同學(xué)們拼了命的跑，猶如萬(wàn)馬奔騰，我也像他們一樣，向著勝利奔去。100米、200米、300米，近了近了，終點(diǎn)就在眼前，我拼命的跑，終于跑到了終點(diǎn)。訓(xùn)練終于結(jié)束了，同學(xué)們歡呼著背起書包向家跑去。
體育訓(xùn)練不但好玩，而且還可以強(qiáng)身健體，真是一舉兩得。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文6
開(kāi)學(xué)初，大隊(duì)部張老師在集體晨會(huì)上講這個(gè)月的主題是“走好路。”要求我們要像解放軍叔叔一樣，排隊(duì)做到快、靜、齊�！翱臁本褪撬俣瓤欤办o”就是安靜，“齊”就是整齊�！�
開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，我們像小鳥(niǎo)一樣“嘰嘰喳喳”地說(shuō)個(gè)不停，有的'說(shuō)“你排在那里，我排在這里”；有的說(shuō)“你排在我前面，我排在你后面”；還有的說(shuō)：“你不是排這里的，我才是排這里的”……過(guò)了好長(zhǎng)時(shí)間，我們終于排好了訓(xùn)練的第一次隊(duì)伍，隊(duì)伍歪歪扭扭的像根麻花，一點(diǎn)兒也不整齊。這時(shí)老師走過(guò)來(lái)說(shuō)：“宋一菡和謝玉晶在隊(duì)伍最后壓陣，提醒前面同學(xué)別排歪了�！庇谑�，我們又重新練習(xí)排隊(duì)，這一次比上次快了很多，也整齊了很多。
經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)，同學(xué)們個(gè)個(gè)汗流夾背、氣喘吁吁了，但是我們堅(jiān)持不懈。最后，功夫不負(fù)有心人，我們終于做到了快、靜、齊。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文7
回浦籃球隊(duì)，是全國(guó)知名的籃球隊(duì)，今年暑假，我有幸參加回浦籃球夏季訓(xùn)練營(yíng)。
剛進(jìn)體育館，我便被一大股人流給“沖”了出來(lái)，好不容易鉆進(jìn)來(lái)，卻也只能看見(jiàn)一群熙熙攘攘的人群。過(guò)了好一會(huì)兒，人群總算有些散了，我如魚得水般的“游”到了一個(gè)房間前，仔細(xì)一看，原來(lái)是在發(fā)球衣啊。
我趕緊跑去找爸爸然他給我發(fā)票，終于，在不遠(yuǎn)處找到了爸爸，向他要來(lái)發(fā)票，我便擠到前面要到了球衣，大家也都要到了。
一下子，他們便又涌向了另一個(gè)方向——籃球場(chǎng)，原來(lái)教練已經(jīng)在分組了呀，我連忙趕過(guò)去，碰巧還遇到了三個(gè)同班同學(xué)，我跟他們?cè)谝唤M。分組完畢后，大家還照了一張全家福。
接下來(lái)便是欣賞即將參加比賽的大哥哥們打全場(chǎng)比賽，他們配合相當(dāng)默契，傳球、上籃、灌籃、中距離投籃、三分、蓋帽、搶斷、助攻、籃板。簡(jiǎn)直可以?shī)Z冠軍了。孩子的家長(zhǎng)們更是對(duì)運(yùn)動(dòng)員們贊不絕口。
“那個(gè)高個(gè)子不錯(cuò)�！�
“小個(gè)子突破能力強(qiáng)，投籃挺準(zhǔn)的，長(zhǎng)大有前途�！�
“小前鋒速度快，還會(huì)扣籃，上籃好。不錯(cuò)，是塊料�！�
看完比賽時(shí)，上午所剩的時(shí)間也不多了，于是教練宣布，開(kāi)館儀式，到此結(jié)束，大家便陸陸續(xù)續(xù)的回家了。
到了第二天，正式開(kāi)練。教練先是教我們一些基本而又簡(jiǎn)單的.動(dòng)作，比如：運(yùn)球、傳球、搶斷……然后漸漸地教難起來(lái)，如：投籃、蓋帽、突破、上籃……有時(shí)需要雙人配合，我和董豐源配合的相當(dāng)?shù)暮�，�?jiǎn)直情同手足。
隨后幾天，大家越練越勇，基本動(dòng)作和一些高難度動(dòng)作都練得比較熟練了，教練便于第五天給我們打了一場(chǎng)5v5籃球?qū)官�，打二十個(gè)球。我和我們班的兩位同學(xué)分在了一組，分別是：董豐源、桂浩康，另外兩名也是非常有實(shí)力的。而對(duì)方組，卻爛的可憐。
比賽即將開(kāi)始，先用跳球來(lái)爭(zhēng)奪球權(quán)，我方由我來(lái)跳，我?jiàn)^力向上一彈，輕而易舉的搶到了球，我將球傳給了鋒衛(wèi)搖擺人，他向前猛地一沖，我急忙上前插上，來(lái)了個(gè)“長(zhǎng)驅(qū)直入”，上籃得分，隨后對(duì)方的傳球又被得分后衛(wèi)搶斷，再上籃。4：0。
漸漸地我們?cè)酱蛟胶茫B中十五個(gè)球，對(duì)方無(wú)絲毫還手之力，到了最后三球，球又落回到了我的手里，我先是一個(gè)假動(dòng)作晃倒了第一名防守隊(duì)員，然后再是一個(gè)華麗的轉(zhuǎn)身突破了第二名防守隊(duì)員，最后單手上籃得分，過(guò)程相當(dāng)完美。
對(duì)方也終于知道努力了，當(dāng)桂浩康投進(jìn)了倒數(shù)第二個(gè)球時(shí)，陳剛杰帶領(lǐng)隊(duì)伍打出了快攻，但也只是一球。董豐源投進(jìn)了最后一個(gè)球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員無(wú)比沮喪。
最終，我們以40：2的懸殊比分完勝對(duì)手。賽后，教練也對(duì)我們這場(chǎng)球賽做出了點(diǎn)評(píng)。他還告訴我們，籃球需要的團(tuán)結(jié)，你要傳球，團(tuán)結(jié)就是力量。如果只是一個(gè)人運(yùn)球的話，那還叫什么五人制籃球賽，干脆叫一人制籃球賽好了。他說(shuō)，對(duì)方輸球的最大的一個(gè)原因就是因?yàn)閱未颡?dú)斗，其實(shí)兩隊(duì)實(shí)力相同，唯一區(qū)別出來(lái)的就是合作、團(tuán)結(jié)、傳球，這三點(diǎn)。
籃球訓(xùn)練營(yíng)一眨眼已經(jīng)過(guò)去十天了，今天是最后一天，也就是第十天，第十天是全體學(xué)員的表演賽，因?yàn)橥嫱瓿傻淖羁�、最好，所以我被評(píng)選為MVP（最有價(jià)值球員）還獲得了一雙Adidas最新款的籃球鞋。
最后，教練宣布，回浦籃球夏季訓(xùn)練營(yíng)，到此結(jié)束。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文8
陰雨綿綿，這是個(gè)下雨天。我們坐上大巴，趕往娃哈哈小學(xué)。很快就到了，陳老師帶我們?nèi)チ艘粋�(gè)五彩繽紛的教室，講臺(tái)旁邊擺著一個(gè)模型人，很逼真。
講課開(kāi)始了，夏老師首先給我們看了一段關(guān)于海嘯的片段。海嘯發(fā)出來(lái)的聲音很可怕，就算用山崩地裂來(lái)形容也不夠。那海嘯以勢(shì)不可擋之力卷煙襲來(lái)，一排巨浪猶如千軍萬(wàn)馬般奔騰著。它狂暴的像個(gè)惡魔，把矮房子撲倒，讓汽車也來(lái)個(gè)打虎跳，連大樹(shù)也被連根拔起，被肆虐的狂風(fēng)吹個(gè)亂七八糟的，讓我看的目瞪口呆。
看完了關(guān)于海嘯的短片，在我們震驚于大自然的力量時(shí)，老師又向我們講述了大自然的又一面——?dú)埧岬?野獸，毒蛇。如果你被毒蛇咬傷的話，怎么辦呢？以下的方法可以解決危機(jī)：
（1）、先用一塊干凈的布把毒血擠出來(lái)。
�。�2）、再把有彈性的繃帶纏在傷口上，注意不要弄的太緊或太松。
�。�3）、趕快送往醫(yī)院，包扎的時(shí)間過(guò)半小時(shí)松開(kāi)一會(huì)兒，否則會(huì)使傷口壞死。
當(dāng)然，除了講毒蛇解救過(guò)程，另外還講了一些其它小動(dòng)物也會(huì)咬傷人的預(yù)防。特別是狗，被它咬傷的人，一定要先用消毒藥水消消毒，等血和細(xì)菌都止住后，就馬上送醫(yī)院搶救，小朋友，記住了嗎？
接下來(lái)我們馬上去游泳，因?yàn)槊魈炀褪潜荣惲�，我們必須得好好練，認(rèn)真點(diǎn)。教練老師先讓我們來(lái)回的練習(xí)，那個(gè)累�。√貏e是我們和四（1）班比賽的時(shí)候，當(dāng)你游完這一圈，已經(jīng)累得喘不過(guò)氣來(lái)，四肢發(fā)軟，全身無(wú)力，癱軟在游泳池邊，但還得使出全身力氣。聽(tīng)教練老師說(shuō)，一般在4分40秒內(nèi)游完4個(gè)人，也只能獲得3至4名，所以要加油�。�
今天是難忘的一天，也是激動(dòng)的一天，我要好好努力！加油吧！四（2）班！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文9
一個(gè)炎熱，而又漫長(zhǎng)的的暑假來(lái)了，有些人的暑假是豐富多彩的，有些人的'暑假是枯燥無(wú)味的。而我的暑假當(dāng)然是豐富多彩的。
這個(gè)暑假，媽媽給我請(qǐng)了一個(gè)新的小號(hào)老師，姓武，叫武老師。第一節(jié)課武老師問(wèn)我：“你為什么要學(xué)校好�。俊蔽艺f(shuō)：“我想成為世界一流的管樂(lè)家�！蔽淅蠋熣f(shuō)：“你要是想當(dāng)管樂(lè)家的話，就得好好練號(hào)，練那些枯燥無(wú)味的曲子，如果你不想成為管樂(lè)家的話，就趁早別練了”！
武老師讓我吹了一下基本功，武老師說(shuō)我最行不對(duì)，吹的時(shí)候一定要放輕松，氣要沉下去，這樣吹才是對(duì)的。
開(kāi)始練習(xí)了，有些因我吹的不是很好，武老師看到我這個(gè)樣子馬上跟我說(shuō)一些輕松的話，讓我輕松一下，過(guò)了一會(huì)我又繼續(xù)練了。
從此以后，我練習(xí)時(shí)都會(huì)想起武老師說(shuō)過(guò)的話，我一定會(huì)加倍努力的聯(lián)系，成為一個(gè)真正的小號(hào)家！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文10
今天，天氣晴朗，媽媽開(kāi)車帶我來(lái)到了游泳館。到了游泳館之后我才知道教練為我們準(zhǔn)備了一頓“大餐”——————體能訓(xùn)練。雖然感到吃驚，但是天不怕地不怕的我已經(jīng)做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
首先是一道“開(kāi)胃菜”——熱身運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得特別輕松，還和伙伴們有說(shuō)有笑地享受這種特殊的“游戲”環(huán)節(jié)，但是沒(méi)想到好景不長(zhǎng)，很快我就被接踵而來(lái)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練得滿頭大汗，因體力不支還在練蛙跳的時(shí)候連摔了好幾個(gè)嘴啃泥，接著是仰臥起坐、高抬腿……做完這些我早已經(jīng)精疲力竭，像個(gè)泄了氣的皮球。
可是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到真正的`“主菜”——400米賽跑才剛剛開(kāi)始。晴天霹靂就此降臨，不等我思考就聽(tīng)見(jiàn)了教練的吼聲，比賽開(kāi)始了，我既高興又害怕，高興是因?yàn)榻K于到了我大顯身手的時(shí)候了，害怕是因?yàn)榕茏詈笠幻�要面臨更加嚴(yán)酷的訓(xùn)練。突然，哨聲響起，只見(jiàn)隊(duì)員們個(gè)個(gè)都像離了搶的子彈一樣沖了出去。我沒(méi)有看任何人，拼盡全力地跑，只聽(tīng)見(jiàn)從我耳邊呼呼刮過(guò)和我那砰砰的心跳聲。等我跑到終點(diǎn)的時(shí)候，我覺(jué)得自己已經(jīng)變成了紙片人，似乎能隨著風(fēng)都會(huì)飄起來(lái)。教練告訴我我取得了第二名的好成績(jī)，沒(méi)想到我竟然超越了一個(gè)四年級(jí)的大哥哥，我真為自己感到驕傲，似乎腳底有了一朵幸福的云。
體能訓(xùn)練很快結(jié)束了，雖然這次訓(xùn)練讓我體味到了從未有過(guò)的疲累，但是我感受到了運(yùn)動(dòng)給予我的快樂(lè)，也明白了一個(gè)道理：只要堅(jiān)持就會(huì)看到勝利的燈火。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文11
聽(tīng)說(shuō)四年級(jí)有一個(gè)生存訓(xùn)練營(yíng)，我的心情早已從平靜變?yōu)榧?dòng)，不，應(yīng)該是激動(dòng)萬(wàn)分。不過(guò)，在這五天里我嘗到了酸甜苦辣：
苦——4月13日
今天，在游泳池里練習(xí)蛙腿。吳蒙清通風(fēng)報(bào)信告訴我們老師來(lái)檢查了，我說(shuō)：我不怕，因?yàn)槲以诰毩?xí)嘛！老師源源看見(jiàn)我在講話，就批評(píng)我。唉！真是啞巴吃黃蓮――有苦說(shuō)不出。
辣——4月12日
蔡竟D真是用“辣”（蠟）做成的，一點(diǎn)燃，就會(huì)“爆發(fā)”！今天在更衣的時(shí)候，他的身體很難受。突然，“哇！”的一聲，中飯全都吐了出來(lái)。我為什么又這么慘，老天爺真沒(méi)眼，他就在我旁邊。唉，真慘！
酸——4月14日
為什么老師偏偏說(shuō)我悶氣不行，老師來(lái)盯住我，我使不出什么花招，不一會(huì)兒，就頭暈乎乎的，我一大意鼻子進(jìn)了水。啊，真酸！
甜——4月15日
考試了，我站在臺(tái)上。此時(shí)，百感焦急“緊張，生怕考不好；激動(dòng)，我可以和大家比一比；高興，因?yàn)槲蚁肽玫谝弧K于輪到我了，我跳下水，所有的東西全忘了，心中只有一個(gè)念頭：一定要得優(yōu)秀！哨聲響了，我游啊游，功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)四天的`訓(xùn)練，我終于得了小組第一。心中真甜啊，回家可以向爸爸報(bào)喜嘍！
生存訓(xùn)練，不但使我學(xué)會(huì)了游泳，還同時(shí)告訴我們：成功=艱苦的訓(xùn)練+正確的方法+少說(shuō)空話
訓(xùn)練優(yōu)秀作文12
今天，我們?cè)俅蝸?lái)到了生存訓(xùn)練的地方——娃哈哈小學(xué)。
上課啦！我們?nèi)w同學(xué)向游泳池飛奔而去，換好衣服以后，我才得知，我們換了一個(gè)新教練。開(kāi)始游泳了，教練先叫我們熱身一下，游3個(gè)來(lái)回。游完之后，突然，教練說(shuō)：“我們來(lái)一個(gè)接力比賽好不好？”“好！”我們異口同聲地回答道，“大家準(zhǔn)備，”教練說(shuō)，“GO！”第一棒是吳晨悅，忽然，吳晨悅翻了一個(gè)跟斗，唉！樓后了，下一個(gè)是我，我在心里對(duì)自己安慰：別擔(dān)心，我們一定會(huì)贏的！
“擊掌！劉忻靈！”只聽(tīng)后面趙凱璐的叫聲，我?jiàn)^力往前游，廬易游得太快，我十二分的努力也趕不上她，到了轉(zhuǎn)彎的路口，我想：這是個(gè)好機(jī)會(huì)！但我沉了下去，又掙扎了一下，繼續(xù)向前游，后來(lái)我使了吃奶的.力氣跟廬易來(lái)了個(gè)平手，下一個(gè)是趙凱璐，加油呀！……最后，激動(dòng)的時(shí)刻離開(kāi)了，王麗珺沖呀！你猜，王者歸誰(shuí)呢？當(dāng)然是我們班啦！哈哈！
時(shí)間滴答滴答地過(guò)去了，今天的生存訓(xùn)練又結(jié)束了。在車上，我還回意著比賽時(shí)的場(chǎng)景。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文13
昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因?yàn)橐獮榻裉斓摹巴卣埂别B(yǎng)足精神。
早上，大家按時(shí)起床，正在整理內(nèi)務(wù)時(shí)，有同學(xué)來(lái)寢室串門，說(shuō)：“今天的拓展訓(xùn)練，你們要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)?02班有同學(xué)的十根手指就劃破了四根�！卑�？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創(chuàng)口貼，有備無(wú)患嘛。
只聽(tīng)哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴(kuò)胸等，還真“簡(jiǎn)單”呢。近一個(gè)小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)后，拓展訓(xùn)練即將開(kāi)始，關(guān)于早上那個(gè)消息的一幅幅慘不忍睹的畫面開(kāi)始浮現(xiàn)在我腦海里。
第一個(gè)項(xiàng)目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因?yàn)槟緲妒堑跗饋?lái)的，而且會(huì)搖晃，雖然旁邊有保護(hù)網(wǎng)，但網(wǎng)下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運(yùn)，同學(xué)們都有驚無(wú)險(xiǎn)地通過(guò)了。接著是第二個(gè)項(xiàng)目“秋千橋”，大家也都順利過(guò)關(guān)。走回來(lái)時(shí)，我們興高采烈地聊著天，以為拓展訓(xùn)練的難度不過(guò)如此。可能大家放松了警惕，第三個(gè)項(xiàng)目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學(xué)，相繼落水。這座橋的`秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動(dòng)幅度也比別的橋厲害�？吹接型瑢W(xué)掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學(xué)掉下去了，我的心里更緊張了，壓力很大。
很快就輪到我過(guò)橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，隨時(shí)會(huì)“爆發(fā)”出來(lái)。我為了不丟人現(xiàn)眼，只好強(qiáng)忍住情緒，慢慢踏上了秋千�！奥c(diǎn)，加油��！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊�！�
我小心翼翼地往前走，努力穩(wěn)住每一個(gè)秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個(gè)趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個(gè)人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空。慌亂中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發(fā)生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩(wěn)來(lái)，等身子平穩(wěn)后，我才又繼續(xù)向前走去。
我終于順利通過(guò)了，腳踏實(shí)地的感覺(jué)真好。一路中跌跌撞撞，但還是來(lái)到了終點(diǎn)，這讓我想起一句話：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。雖然我沒(méi)見(jiàn)到彩虹，但我戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文14
我最喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)就是踢毽子，。毽子的.外形很奇特，上面有許多像頭發(fā)一樣的毛，每一根毛就像一個(gè)小精靈，只要你踢它一下，它們就會(huì)歡快得跳起舞來(lái)，而且顏色繁多，可好看了！
踢毽子不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)耐力，而且它還可以給我們?cè)S多歡樂(lè)和健康。
以前看見(jiàn)同學(xué)們踢毽子能踢好多個(gè)，真是羨慕不已。于是我也開(kāi)始學(xué)、練踢毽子，只要一有空，我就會(huì)把毽子拿出來(lái)練，真是功夫不負(fù)有心人，我也能一口氣踢好多個(gè)了。好開(kāi)心呀！
終于有幸參加了學(xué)校組織的踢毽子比賽，當(dāng)時(shí)的情景真是太精彩了。比賽的名稱叫做欠債還債，這次比賽共分成了兩組：男生一組，女生一組。比賽開(kāi)始了，我們女生先踢，俗話說(shuō)：女士?jī)?yōu)先，男士站旁邊嘛！本來(lái)我們女生就愛(ài)踢毽子，所以我們一口氣踢了65個(gè)，男生們卻只踢了45個(gè)，后來(lái)我們?cè)教咴蕉�，把男生們打了個(gè)落花流水，最后垂頭喪氣的走了。
而我們女生則是高興得又是跳又是蹦的，可開(kāi)心了！比賽開(kāi)始時(shí)我們女生還很緊張，生怕踢不過(guò)男生，但是我們還是鼓起了勇氣，繼續(xù)作戰(zhàn)。因?yàn)槲覀冎�，�?jiān)持就是勝利。最后終于把男生打敗了。
同學(xué)們，你們喜愛(ài)踢毽子嗎？既使以前不喜愛(ài)，但聽(tīng)了我的一番介紹，你們是否覺(jué)得又有趣又好玩呢！那就快點(diǎn)一起來(lái)踢毽子吧！
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