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【精華】跳遠(yuǎn)作文400字四篇
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家對作文都不陌生吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編收集整理的跳遠(yuǎn)作文400字4篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跳遠(yuǎn)作文400字 篇1
星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠(yuǎn)。
第二天早上，我的手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學(xué)時，還下不了樓梯！做早操時，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會痛。我腰彎不下去、、、、既然如此，做早操時自然痛苦不堪。本以為痛個一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒霉的是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進(jìn)舌頭，才能笑出這個？哈“。整個音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因為覺得假笑好笑于是就開始真笑。平時笑一笑倒沒關(guān)系，可是由于星期三體育課的'原因，導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，所以現(xiàn)在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平時笑到肚子痛的幾率是很能低的，可是現(xiàn)在稍稍一笑就會肚子痛。
接下來的閱讀、班隊又看電影，看到好笑時又忍不住笑起來，后果也是可想而知的。
該死的立定跳遠(yuǎn)！
跳遠(yuǎn)作文400字 篇2
若是有人問我干什么最拿手，我會毫不猶豫地告訴他：跳遠(yuǎn)我最棒。
一次體育課，我們班進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽。老師首先講解了比賽規(guī)則和要領(lǐng)。比賽開始了，雖然還沒有輪到我，但我的額頭上已不住地冒汗了，我一個勁地用手擦著不斷流下來的汗水。此刻，雙腿也不停地打顫，身子也不由自主地發(fā)起抖來。突然，我的耳畔想起了媽媽的聲音：不要緊張，不要緊張，放松再放松，這樣才能發(fā)揮出你的高水平。于是，我閉上眼睛，攥緊拳頭，原地踏步一會兒，我完全平靜了下來。終于輪到我了，我慢慢地轉(zhuǎn)過身，向遠(yuǎn)離沙坑的方向走去。當(dāng)我走出大約四十步遠(yuǎn)的的`時候停住腳步，轉(zhuǎn)過身向沙坑跑來，我的速度越來越快，越來越快。當(dāng)我踏在起跳線上的時候，我的速度已達(dá)到了我奔跑的極限。此刻，我屏住呼吸，抬起雙臂，借著慣力，身子騰空而起，整個人像燕子一樣在低空掠過。同學(xué)們的吶喊和助威聲此起彼伏。我猛地向前伸出雙腳，便在沙坑里留下了一雙深深的腳印。好哇！小個子跳出了二米遠(yuǎn)的好成績，真是不可思議！我心里的高興勁就甭提了。
回到家，我立刻炫耀起自己是如何加大助跑距離，如何起跳的等等�？粗颐硷w色舞的高興樣，爸爸告誡我說：不要驕傲，要繼續(xù)苦練。聽了爸爸的話，我若有所思地點了點頭。
跳遠(yuǎn)作文400字 篇3
“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎？是的，我已經(jīng)感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。
不知是誰把我推進(jìn)了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對著小伙伴們，我顯得很懦弱，因為她們一個個都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當(dāng)作笑料。
我就這樣忍受她們的嘲笑嗎？不，我不能。正是這一股信念推動著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅持不懈地練習(xí)這一項運動。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上 跳遠(yuǎn)了，也許是日久生情的緣故吧。每當(dāng)上體育課時，別的同學(xué)總喜歡三三兩兩地去做其他運動，而我對沙地卻情有獨鐘，我喜歡一個人在操場的.沙地上站立，為下一步跳躍作出準(zhǔn)備。兩腳掂起來，雙 手向后一甩，整個身體乘著微風(fēng)，一瞬間，我已穩(wěn)立在理想的距離以外。這對我來說，是一個多大的驚喜！因為我已經(jīng)完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。
我喜歡跳遠(yuǎn)運動，而我更喜歡的是跳遠(yuǎn)的感覺�？v身一躍，整個人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時候，微風(fēng)輕輕地?fù)崦�，好不舒服�?/p>
跳遠(yuǎn)作文400字 篇4
人生的道路不是一帆風(fēng)順的，挫折與困難是在所難免的，只要繼續(xù)嘗試，最終必將會擁抱燦爛和輝煌。
去年，老師帶領(lǐng)我們?nèi)嗤瑢W(xué)到操場去練習(xí)跳遠(yuǎn)，老師對我們講了要求，并做了示范，讓我們一個一個來，輪到我了，我把兩條腿分開，使勁地向前跑，但是不知道為什么沒有踩到起跳點。我看著我出發(fā)的位置。“再來一次！”老師對我微笑著說，我對老師點點頭說：“好的”。老師說：“預(yù)擺時：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
這次我心里想，這回應(yīng)該不會錯了吧，我用堅定的目光看著老師，準(zhǔn)備預(yù)跑。我又像上次那樣跑向起跳點，可還是沒有到那兒，“再來一次”，我堅定地對老師說。這次我吸取了前兩次的教訓(xùn)，細(xì)心地走好了每一步。我在新的起跑點上充滿著懷疑，可看著老師堅定的目光，我充滿了自信，奔向起跑點，我輕松地跳過了1米三的遠(yuǎn)度，我不由地做出了勝利的'動作。之后我又成功地跳出了1米34的遠(yuǎn)度，心里樂開了花。
雖然失敗讓人傷心，但是它們也是一種財富，只要我們總結(jié)經(jīng)驗，找出失敗的原因，堅持不懈，就能擁抱勝利的碩果。
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