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篇一：長(zhǎng)跑
20xx年10月25日是一個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@天是第4屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的日子。清晨，當(dāng)校長(zhǎng)在司令臺(tái)宣布冬季長(zhǎng)跑的活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，我就像剛潑了一盆涼水在頭上，如晴天霹靂般，使我的心，涼透了。聽(tīng)完校長(zhǎng)的講話后，我像個(gè)木頭般的站在原地，心想：這是個(gè)多么可怕的事，況且，我暑假里根本沒(méi)怎么出去運(yùn)動(dòng)過(guò)，何況平時(shí)呢？唉，怎么會(huì)遇到這樣的倒霉事呢？唉。
過(guò)了一天，要開(kāi)始進(jìn)入正式的長(zhǎng)跑活動(dòng)了。我緊張極了，連手都發(fā)抖起來(lái)，像要面臨一場(chǎng)惡戰(zhàn)一樣。過(guò)了一會(huì)兒，只見(jiàn)前面的同學(xué)們開(kāi)始跑了起來(lái)，隨后，后面的緊跟著前面的同學(xué)，像一條長(zhǎng)龍，奔跑著，我們也作好著準(zhǔn)備，雙手握拳，提起于胸前，做著準(zhǔn)備姿勢(shì)。該輪到我們班了，大家的面色都煥然一新，就我愁眉不展的。天空是晴朗的，而我的心卻是陰沉沉的。在老師們的帶領(lǐng)下，同學(xué)們紛紛向前奔跑著，大地也跟著同學(xué)們跑步的調(diào)子，加入了行列里，發(fā)出蹬，蹬的聲響，顫動(dòng)著、抖動(dòng)著、活躍著。剛開(kāi)始我還可以跟得上，可是到了后一圈，還算不上小胖墩的`我就已經(jīng)累得上氣不接下氣，氣喘吁吁的了，真想找個(gè)陰涼的地方坐一下，休息休息�？墒切南耄阂峭Ｏ聛�(lái)的話，有可能會(huì)被老師罵一頓，可是不停下來(lái)的話，太累了，身子吃不消。唉，算了，咬咬牙，堅(jiān)持住，堅(jiān)持就是勝利！加油吧！于是，我咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持跑完一千米才停了下來(lái)，走動(dòng)走動(dòng)，回到教室去。
在回教室的途中，自己身上已經(jīng)是汗如雨下了，雖然跑步很累，但是卻覺(jué)得很快樂(lè)，我再一次心想著：老師不是說(shuō)過(guò)嗎？多鍛煉是對(duì)身體有好處的，我應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，使自己有驚人的體魄，使自己更棒！想完，嘴也咧開(kāi)笑來(lái)。
是啊，這次冬季的長(zhǎng)跑雖然是很辛苦，每天要跑一千米，但是只要堅(jiān)持到底，就會(huì)使自己變得更強(qiáng)壯。千里之行，始于足下，生命就在于運(yùn)動(dòng)啊！讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓自己更快樂(lè)一些吧！
篇二：長(zhǎng)跑
常聽(tīng)體育老師說(shuō)，長(zhǎng)跑的好處多，既有益于鍛煉出優(yōu)秀的身體素質(zhì)，也能緩解學(xué)習(xí)壓力，讓心情舒暢。今天傍晚，我來(lái)到了學(xué)校的400米操場(chǎng)上，嘗試著進(jìn)行一次長(zhǎng)跑。
跑步剛開(kāi)始時(shí)我沒(méi)控制好速度，加上心里忐忑，還未跑完一圈就累了。我咬緊嘴唇，勉強(qiáng)跑完兩圈，再硬著頭皮強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去，最終跑到了三圈半才停止。這點(diǎn)令我欣喜，覺(jué)得值得表?yè)P(yáng)。
其實(shí)跑著跑著腿會(huì)變得有些麻木，累的感覺(jué)就不會(huì)很強(qiáng)烈了，但這時(shí)如果一堅(jiān)持不住內(nèi)心防守的底線，停了下來(lái)或?qū)⑴軗Q成走，要再跑起來(lái)就十分難邁腿了。所以歸根究底長(zhǎng)跑應(yīng)該要有頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的內(nèi)心，不能輕易滿足，也不能在內(nèi)心暗示自己：已經(jīng)跑了這么多了，該歇歇了。
提到長(zhǎng)跑，就不得不想到村上春樹(shù)的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》。這本書(shū)是村上春樹(shù)記錄他跑馬拉松的整個(gè)心路歷程及平時(shí)訓(xùn)練時(shí)內(nèi)心活動(dòng)的走向變化。令我印象最深的'有兩句話，一是現(xiàn)在是堅(jiān)忍地累積奔跑距離的時(shí)期，所以眼下還不必介意成績(jī)?nèi)绾危幌ㄉ蠒r(shí)間積累距離，二是在心內(nèi)對(duì)自己說(shuō)，我不是人，是一架純粹的機(jī)器，所以什么也無(wú)須感覺(jué)，唯有向前奔跑。這兩句話對(duì)于我們?cè)谂懿揭酝獾纳钜埠苁苡谩?/p>
在生活中，我們做很多事往往都急于達(dá)成，然而心中越是著急，行為就越是慌亂，產(chǎn)生的結(jié)果便越不盡人意。所以我們一定要學(xué)會(huì)淡定，學(xué)會(huì)忍耐與等待，在等待中累積自己的實(shí)力，別總想著一蹴而就。能夠在平日里隱忍，暫時(shí)先不問(wèn)成果地默默付出辛勞，總有一天自己會(huì)連本帶利地收獲一份大大的驚喜。
長(zhǎng)跑是最能磨煉心志的一項(xiàng)體育鍛煉，希望自己能堅(jiān)持下來(lái)。
篇三：長(zhǎng)跑
說(shuō)起長(zhǎng)跑，許多人著實(shí)不敢恭維。長(zhǎng)跑卻是是一種枯燥的運(yùn)動(dòng)，它不只追求速度與力量，更多的是耐力與堅(jiān)持。
體育課上，烈日炎炎，初冬的太陽(yáng)掠走了僅剩的一絲涼氣，樹(shù)上的綠色早已失去，映入眼簾的僅剩一片茫茫的大漠似得灰黃色。老師號(hào)令一響，我差點(diǎn)兒暈過(guò)去，急忙拽起疲憊的雙腿在迷茫的跑道上拖行。一千米，像一個(gè)天文數(shù)字，充斥著我的大腦。一米一米的挪動(dòng)，離終點(diǎn)似乎越來(lái)越遠(yuǎn)，讓我沒(méi)有任何思考的余地。不知過(guò)了多少時(shí)間也許幾分鐘，也許幾個(gè)小時(shí)，當(dāng)我滿頭大汗地挪到終點(diǎn)時(shí)，突然打心里沖出一絲莫名的欣喜，我堅(jiān)持下來(lái)了！
即將來(lái)至眼前的期末體育長(zhǎng)跑考試正向我招手，我后悔當(dāng)初體育課，后悔我沒(méi)有認(rèn)真跑步，后悔我的偷懶�？煽荚嚲驮谘矍�，除了迎接它，我已無(wú)能為力。長(zhǎng)跑挑戰(zhàn)的是耐力，長(zhǎng)跑考試則是在挑戰(zhàn)我耐力的極限。
體育老師號(hào)令一響，我心里很清楚我的`能力，擔(dān)人的潛力是無(wú)限的。一開(kāi)跑，我并沒(méi)有用盡全力，仍舊以我平常不緊不慢的速度飛馳著。風(fēng)娃娃似乎有意戲弄我，一陣又一陣的吹向我的臉龐。我深吸一口風(fēng)，風(fēng)的清涼從口鼻鉆進(jìn)五臟六腑，我一個(gè)激靈：炎熱已被驅(qū)除，是該竭盡全力的時(shí)候了。
我一用勁，大口呼吸新鮮的口氣，奔跑！再想到這關(guān)乎我的期末成績(jī)，我準(zhǔn)備奮力一搏，超越我的極限。我驚異于我的速度，也驚異于我的潛力。成績(jī)也似乎不再重要了，超越自己就是勝利！耳邊是呼呼的風(fēng)聲，鼻息是清新怡人的空氣，映入眼簾的是滿目的綠色，那是自心底發(fā)出的綠色。
超越了好幾個(gè)人，我越發(fā)難以支撐這個(gè)消耗過(guò)大的身體，還好，終點(diǎn)一再眼前，該沖刺了。由于體力消耗過(guò)大，我不得不現(xiàn)減慢速度，深吸幾口氣，稍加緩緩超支的身體，在不顧一切地沖向終點(diǎn)。堅(jiān)持就是勝利！
當(dāng)我踏到重點(diǎn)線上時(shí)，激動(dòng)的心情再也難以平復(fù)，我超越了我的極限，不管成績(jī)?nèi)绾危乙呀?jīng)勝利了！
那一次，我第一次真正體會(huì)到長(zhǎng)跑的樂(lè)趣，堅(jiān)持就是勝利，超越自己就是真正的勝利！
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