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寫訓(xùn)練的四年級作文（通用43篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，許多人都寫過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編整理的寫訓(xùn)練的四年級作文（通用43篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇1
周六，我們班運(yùn)動(dòng)員來到了二十二中進(jìn)行訓(xùn)練。
首先，教練讓我們每個(gè)人跑三圈，而且不能停下來！這三圈可難跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！學(xué)校的三圈比起這個(gè)，可真算不了什么，這個(gè)難多了。
教練一聲令下，我飛快地跑了出去。后來，我發(fā)現(xiàn)快跑真是太消耗體力了。但是，我已經(jīng)跑了兩圈，后悔也來不及了。在接近終點(diǎn)時(shí)，我實(shí)在是太累了，便慢慢地走起來了，越來越慢，越來越慢，最后根本走不動(dòng)了！
接下來，我們開始訓(xùn)練“高抬腿”。要雙臂擺動(dòng)，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂卻沒有擺動(dòng)。我開始擺動(dòng)手臂，卻發(fā)現(xiàn)這樣十分累。于是，我慢慢地?cái)[手，飛快地抬腿�？墒呛芸欤矣趾芾酆芾�。幸好可以休息一下進(jìn)行下一個(gè)訓(xùn)練了。
讓我沒想到的是，下一個(gè)訓(xùn)練更是難上加難。需要我們把一只腳放在臺(tái)階，另一只腳飛快地?fù)Q上去。這樣換一次就一下，100下就是一組，而教練讓我們做4組！還好可以做一組休息一下。我上下?lián)Q腳，飛快地做著。但是，做得太快也有壞處：差一點(diǎn)摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得臉色發(fā)白。這個(gè)動(dòng)作真是太難了，如果做太慢，就做不起來，如果做太快就會(huì)容易摔跤。
下面，還有令我們極其震驚的'訓(xùn)練。教練要求我們跑六圈！天哪！這么多圈，怎么讓人活呀！六圈下來，累得我們氣喘吁吁，累成了一只狗，我們女生必須一起慢慢地跑，不然實(shí)在是太累了。大家齊心協(xié)力，總算是跑完了。
接下來，還要跑4圈。我們因?yàn)榍懊娴捏w能訓(xùn)練，倒輕松了一點(diǎn)。
周六，我們運(yùn)動(dòng)員前后共跑了6500米！這種訓(xùn)練實(shí)在是太苦了！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇2
聽老師說歌舞劇選小演員了，我懷著忐忑不安的心情去參加選拔。經(jīng)過三次選拔，我破天荒地被選上了，我開心得一蹦三尺高。
開始訓(xùn)練了，老師笑著說：“恭喜八位同學(xué)入選，現(xiàn)在下發(fā)劇本，大家認(rèn)真練！”一看劇本，我就想：那么簡單，這些臺(tái)詞恐怕三年級都會(huì)，我都四年級了，小菜一碟！老師先讓我練習(xí)動(dòng)作，我輕松自如地練習(xí)著，一點(diǎn)兒也不累�；氐郊抑校瑡寢寙栁遥骸案栉鑴±蹎�？”我爽快地回答：“當(dāng)然不累，比合唱團(tuán)好多了！”
沒想到，過了幾天，魔鬼訓(xùn)練才真正開始，老師請來一個(gè)專業(yè)舞蹈老師來教我們，她是我的“克星”，一看見她就緊張，時(shí)而忘了臺(tái)詞，說得結(jié)結(jié)巴巴，時(shí)而動(dòng)作不規(guī)范不整齊，時(shí)而大家都會(huì)了，我卻跟不上節(jié)奏，我大受打擊。
訓(xùn)練到了緊要關(guān)頭，而動(dòng)作越來越難，老師的要求越來越嚴(yán)格，她不再讓我們?nèi)w一起跳，而是一個(gè)一個(gè)跳起來給她看，大部分同學(xué)都能輕而易舉地跳出優(yōu)美的`舞姿，唱出動(dòng)聽的歌聲，可我就是跳不起來，老師一遍一遍地教我，同學(xué)們在旁不停地說：“正拓，加油，加油！”每次因?yàn)槲业膭?dòng)作不協(xié)調(diào)，大家都陪著我一次次練習(xí)，每次大家休息我都拼命地訓(xùn)練。久而久之，同學(xué)們就有了怨言：“就這個(gè)正拓，害得我們練了一次又一次！”每次我都羞愧萬分。
好不容易挨到下課，回到家中，跑到家中，我雙手一攤，躺在床上，我終于忍不住了，眼淚奪眶而出，我想：我真后悔，不該去演什么歌舞劇，我從沒練過舞蹈，怎么能跳好呢？媽媽推開門，親切地問我：“怎么了，不是很喜歡歌舞劇嗎？”“我不學(xué)了，那么難！”我抱怨道。她繼續(xù)說：“孩子，遇到困難是常有的，但你只要勇敢地面對，困難受不了你的軟磨硬泡，就會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。”我聽了，覺得媽媽說的話很有道理，于是每天勤奮練習(xí)，在練習(xí)的時(shí)候，不管別人怎么說我，我一直在認(rèn)真地練習(xí)著，有時(shí)候，大家都走了，我還留在那里繼續(xù)練習(xí)，我的進(jìn)步越來越大，慢慢的，老師也表揚(yáng)我了。
媽媽的教誨使我受益無窮。窗外鳥清脆的聲音不時(shí)傳來，似乎也在激勵(lì)我：堅(jiān)持，再堅(jiān)持！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇3
“哦，去春游嘍！”星期四一早，我們坐上了春游的大巴車，懷著愉悅的心情，踏上了前往淺水灣農(nóng)莊的旅途。聽老師說，今天我們要玩的`東西可多啦，要去鄉(xiāng)村大舞臺(tái)看表演，去逗趣園看小動(dòng)物，去游樂園玩各種各樣的項(xiàng)目但最令我期待，還是去拓展訓(xùn)練。
看完了小動(dòng)物有趣的表演，游覽了游樂園驚險(xiǎn)刺激的項(xiàng)目，觀看了精彩的雜技表演，品嘗了自帶的各種美味的零食，令我期待已久的拓展訓(xùn)練終于開始了。一到訓(xùn)練場地，我們立刻興奮地丟下背包，狂奔到活動(dòng)區(qū)域。只見這里有獨(dú)木橋、鋼絲橋、“V”字橋、秋千、木馬和蹺蹺板等各種各樣的器材。同學(xué)們這里走走，那里爬爬，有的屏氣凝神、小心翼翼地走著；有的則走馬觀花，蹦蹦跳跳，故意給其他同學(xué)搗亂；還有的是受了那些“皮大王”的影響，東倒西歪，站不住腳跟，最后還是摔在了橋底下的蹦床上（我就屬于這一類）總之，同學(xué)們盡情地玩耍著，歡樂無比。
“��！唐詩榕，別搖！別搖！我要摔跤啦！”在“V”字橋上，我驚恐地大聲呼喊。唐詩榕這個(gè)小調(diào)皮，非要跟著我不說，還到處給我搗亂。這不，我要來走“V”字橋了，她又在后面故意晃來晃去，害得我也跟著東倒西歪，寸步難移。還好兩邊都有結(jié)實(shí)的網(wǎng)護(hù)著，要不然真不知道我會(huì)被摔成什么樣子！接著，我又去走了鋼絲橋、獨(dú)木橋等等地方，雖然時(shí)不時(shí)會(huì)摔下去，但下面都是有彈性的軟墊，有驚無險(xiǎn)。我還和同學(xué)一起蕩了秋千、坐了蹺蹺板等器材。我們一邊興奮地玩耍著，一邊快樂地談天，真是其樂無窮��！
過了不久，該集合了。時(shí)間過得真快啊，我們還沒玩夠呢！唉，可惜也沒辦法了，只好慢吞吞地背起背包，依依不舍地走出了訓(xùn)練場地，離開了淺水灣。不過，我們還是滿懷憧憬地期待著下次春游，希望下次春游能比這次更有趣、更好玩！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇4
今天的生存訓(xùn)練課上最有趣的是我學(xué)會(huì)了打繩結(jié)。
今天來給我們上課的老師是一位美女老師，她一坐下就告訴我們：“一根繩子可以打出很多不同的結(jié)，而這些打結(jié)的技巧在關(guān)鍵的時(shí)候是可以救命的`！所以，今天的課大家一定要認(rèn)真哦�！甭犃怂脑�，我們個(gè)個(gè)都認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭。
老師先用一根繩子教我們做了幾個(gè)簡單的結(jié)，比如：“半結(jié)”、“八字結(jié)”等，看著老師輕松又熟練地?cái)[弄著繩子，我心想：這打結(jié)看上去也不難啊！接著，老師又用兩根繩子教我們打了“漁人結(jié)”、“接繩結(jié)”和“雙平結(jié)”。我也開始拿起繩子，可是，我怎么弄都弄不好，哎，我這才覺得打個(gè)繩結(jié)不容易��！下課的時(shí)候，我又特意跑到老師身邊再次請教她，老師看我好學(xué)的樣子，笑著說：“每個(gè)結(jié)打的時(shí)候有相同又不同的地方，比如“漁人結(jié)”就是把兩個(gè)半結(jié)先打好，相互纏繞，再拉起來；而“接繩結(jié)”和“雙平結(jié)”前面的步驟相同，只是最后一步是有區(qū)別的�！甭犃怂脑�，我終于明白了。
晚上回到家，我上網(wǎng)找了五個(gè)繩結(jié)的打法視屏，我照著視頻又練習(xí)了很多遍，不僅學(xué)會(huì)了打這五個(gè)繩結(jié)，而且還非常熟練�？磥硎裁词虑槎茧x不開努力��！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇5
今天，我們四年級同學(xué)將開始一周的生存訓(xùn)練。
早上，我和同學(xué)們都帶著一顆好奇又興奮的心，一起乘上大巴。一路上，我們就在猜想，今天我們的目的地到底會(huì)是哪里呢？不一會(huì)兒，大巴車緩緩地駛進(jìn)了一所學(xué)校，我們下車一看，啊，原來是“娃哈哈小學(xué)”。早就聽說娃哈哈小學(xué)的游泳池很漂亮，沒想到我們這一周就在這里展開我們的生存訓(xùn)練了。
在老師們的帶領(lǐng)下，我們簡單參觀了校園，經(jīng)過了體育館，我們來到花壇，在老師的規(guī)定下，我們脫下鞋子和襪子，穿上拖鞋，來到了更衣室。在更衣室我們迅速換好泳裝，戴上泳帽，然后又迅速地來到泳池邊集合。等我們多有的同學(xué)都到齊之后，老師教我們做泳前熱身，我們?nèi)嗤瑢W(xué)在老師“1，2，3，4，2，2，3，4”的口號(hào)中認(rèn)認(rèn)真真地做著。熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，我們戴上泳鏡，正式進(jìn)入泳池。教練先讓我們泳給他看看我們的基礎(chǔ)怎樣，我潛到水中，兩腿用力一蹬，迅速向前游去，教練看我游得又快又好，忍不住開始表揚(yáng)我了：“這位同學(xué)游的不錯(cuò)，動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)！你已經(jīng)是高手了！”于是，他把我分到了高手區(qū)（高手區(qū)就是有游泳基礎(chǔ)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，至少能游一口氣游完50米的'孩子）其實(shí)，我學(xué)游泳已經(jīng)兩年了，不僅會(huì)蛙泳，還會(huì)自由泳，在這1。1米的淺水區(qū)里游泳，我覺得簡直太簡單了。
游完泳，我們換好衣服，又走進(jìn)教室上了安全技能課。老師說：學(xué)習(xí)一些技能，有時(shí)候在關(guān)鍵的時(shí)候還能派上用場呢。聽了他這么說，我們個(gè)個(gè)都聚精會(huì)神地聽課了，生怕漏了什么似的。
今年的課很快結(jié)束了，我們依依不舍地上了大巴，期待著時(shí)間能飛快地過去，明天我們繼續(xù)來上這有趣的生存訓(xùn)練課。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇6
早晨，我剛出門，一股潮氣迎面撲來，使我感到有點(diǎn)寒意，原來下起了霧。它像一個(gè)巨大的紗罩，把大地上的一切都遮住了。
人們走在霧里，好像被托起了身體懸在半空中，如同進(jìn)了仙境一般。霧一會(huì)兒分散，一會(huì)兒聚攏，一會(huì)兒徐徐升騰，一會(huì)兒滾滾向前。它變化萬端千姿百態(tài)，恐怕連畫家也畫不出來。
我們走在上學(xué)的路上，發(fā)現(xiàn)霧越來越濃，高速公路上車也少了。這是因?yàn)殪F霸占了整個(gè)天、整個(gè)地，往日那熟悉的地方，全被霧遮住了，那車燈像小星星，眨呀眨的，還很好看。
霧天車子最怕出危險(xiǎn)，還有過馬路的人也是。我聽說不久前，一完小的校長和他的太太就因?yàn)榇箪F而出車禍。車上有5人，他的車停下來擦玻璃，后面來了一輛卡車，就撞到了他的車，當(dāng)時(shí)他太太還活著，結(jié)果在醫(yī)院里死了，多可惜呀。因此，我只想提醒各位開車的'叔叔，在霧天還是少開車，霧中開車是很危險(xiǎn)的。
我和伙伴一起走，有的到前面去了，大約在50米外就看不清了，像罩著一層白紗。只聽見車子的喇叭聲和小朋友的歡笑聲，汽車“嘟嘟嘟嘟，嘟嘟嘟”地叫，好像在說：“快讓路，快讓路，我來了，我來了�！彼裎伵Ｒ粯勇男凶�。
這潔白的霧，給過路的人巧妙地化妝，它把人們額前的黑發(fā)染成了白發(fā)，連睫毛上都掛上了晶瑩的水花。這時(shí)，你把眼睛稍閉上一會(huì)兒再睜開，只覺得眼睛濕潤潤的，一絲絲涼意，舒服極了。我伸手去摸霧，它卻調(diào)皮的飛走了，飛到我的臉上，讓我感覺它。
我來到了學(xué)校，同學(xué)們把窗子打開，那霧好像煙霧一樣，直往教室里飄。我們往外面看，什么也看不清。
太陽和濃霧作斗爭，直到中午了，太陽才出來，終于戰(zhàn)勝了濃霧。霧好像長了翅膀，飛向天空，消逝得無影無蹤了。這時(shí)太陽露出了勝利的笑臉。
啊，這迷人的霧，你帶給我無限的遐想。我愛這美好的大自然！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇7
今天，我們有一件不開心的事情，就是要訓(xùn)練！
千算萬算沒有算到今天下午竟然有了一點(diǎn)改革，你們肯定是認(rèn)為肯定是好的改革，恭喜你答錯(cuò)了，我們是改革的更加刻薄了。我來說一說我們的變化吧，我們從一周一次練習(xí)變成了一周兩次練習(xí)，從老師訓(xùn)練我們改成了特約的教官來訓(xùn)練我們，從以前的十多人變成了現(xiàn)在的四十三人，然而，最不好的消息落在了我們的頭上，就是三個(gè)月后我們要到南山區(qū)里去比賽。這樣子來，我的心情一點(diǎn)都不穩(wěn)定，又覺得高興，又覺得傷心，而自然的，傷心占了一大部分。高興是因?yàn)橛侄嗔艘淮笈伺阄覀円黄鹩?xùn)練，傷心的是訓(xùn)練又加以刻薄了。然而這一切，除了我們，其他人一點(diǎn)都不知道，甚至到老師。他們不知道我們的流程，更不知道我們?yōu)槠渲懈冻龅暮顾�、精力。可是就是這樣的汗水滋潤著我們的生長，就是這樣的`一聲聲的口令讓我們?nèi)跣〉木裰Ｊ艿搅四ゾ�。我相信我們之中的每一個(gè)人都付出自己的汗水，我們將會(huì)得到好的名次。
讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇8
開學(xué)初，大隊(duì)部張老師在集體晨會(huì)上講這個(gè)月的主題是“走好路�！币笪覀円窠夥跑娛迨逡粯�，排隊(duì)做到快、靜、齊�！翱臁本褪撬俣瓤�，“靜”就是安靜，“齊”就是整齊�！�
開始訓(xùn)練時(shí)，我們像小鳥一樣“嘰嘰喳喳”地說個(gè)不停，有的說“你排在那里，我排在這里”；有的`說“你排在我前面，我排在你后面”；還有的說：“你不是排這里的，我才是排這里的”……過了好長時(shí)間，我們終于排好了訓(xùn)練的第一次隊(duì)伍，隊(duì)伍歪歪扭扭的像根麻花，一點(diǎn)兒也不整齊。這時(shí)老師走過來說：“宋一菡和謝玉晶在隊(duì)伍最后壓陣，提醒前面同學(xué)別排歪了。”于是，我們又重新練習(xí)排隊(duì)，這一次比上次快了很多，也整齊了很多。
經(jīng)過多次的練習(xí)，同學(xué)們個(gè)個(gè)汗流夾背、氣喘吁吁了，但是我們堅(jiān)持不懈。最后，功夫不負(fù)有心人，我們終于做到了快、靜、齊。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇9
唉！我的命可真苦��！國慶放假還要參加訓(xùn)練！
下午兩點(diǎn)鐘，太陽火辣辣的，熱得像一個(gè)大火爐，這么下去遲早被曬成人干呀！但命不由人，我只能頂著炎熱，邁著沉重的步伐，懷著悲痛的心情來到了學(xué)校操場。
一到操場，老師讓我繞著跑道跑了五圈，再做了伸展活動(dòng)，之后就開啟了真正的.訓(xùn)練——背越式跳高。首先，老師教我原地雙腳背越，我只覺得不難，可第一跳過后便發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了。剛起跳時(shí)，我感覺還行，但沒跳過去就直接掉了下來，“咚”的一聲，我的腦袋砸到了地上。真是疼啊！我一邊跳，一邊摸著自己的頭，一邊還叫著“疼，疼，疼……”，看起來就像是一個(gè)瘋子。
幾次過后，老師告訴我助跑后起跳背越。前幾次很是順利，我輕而易舉地越了過去�？墒亲詈笠淮斡捎谄鹛鴷r(shí)用力過猛，膝蓋竟撞到了鼻子上，我這英俊的鼻子呀！
訓(xùn)練快結(jié)束了，老師帶我來到主席臺(tái)，要我往臺(tái)下倒下去，雖然底下鋪著三張海綿墊，可我往下一看就兩腿發(fā)軟，怎敢往下倒呀？幸好老師給我示范了一遍，我這才提起膽子開始訓(xùn)練，可有一次，沒站穩(wěn)，失足掉了下去，把我的魂都嚇沒了。
唉！訓(xùn)練的日子真苦呀！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇10
我最喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)就是踢毽子，。毽子的.外形很奇特，上面有許多像頭發(fā)一樣的毛，每一根毛就像一個(gè)小精靈，只要你踢它一下，它們就會(huì)歡快得跳起舞來，而且顏色繁多，可好看了！
踢毽子不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)耐力，而且它還可以給我們許多歡樂和健康。
以前看見同學(xué)們踢毽子能踢好多個(gè)，真是羨慕不已。于是我也開始學(xué)、練踢毽子，只要一有空，我就會(huì)把毽子拿出來練，真是功夫不負(fù)有心人，我也能一口氣踢好多個(gè)了。好開心呀！
終于有幸參加了學(xué)校組織的踢毽子比賽，當(dāng)時(shí)的情景真是太精彩了。比賽的名稱叫做欠債還債，這次比賽共分成了兩組：男生一組，女生一組。比賽開始了，我們女生先踢，俗話說：女士優(yōu)先，男士站旁邊嘛！本來我們女生就愛踢毽子，所以我們一口氣踢了65個(gè)，男生們卻只踢了45個(gè)，后來我們越踢越多，把男生們打了個(gè)落花流水，最后垂頭喪氣的走了。而我們女生則是高興得又是跳又是蹦的，可開心了！比賽開始時(shí)我們女生還很緊張，生怕踢不過男生，但是我們還是鼓起了勇氣，繼續(xù)作戰(zhàn)。因?yàn)槲覀冎溃瑘?jiān)持就是勝利。最后終于把男生打敗了。
同學(xué)們，你們喜愛踢毽子嗎？既使以前不喜愛，但聽了我的一番介紹，你們是否覺得又有趣又好玩呢！那就快點(diǎn)一起來踢毽子吧！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇11
時(shí)間過得好快，轉(zhuǎn)眼又到了周六，下午就是我們固定的每周足球訓(xùn)練的時(shí)間了，依舊是老時(shí)間老地方，又可以和小伙伴們馳騁球場了好興奮呀。
下午三點(diǎn)十分我早早的來到了學(xué)校操場，整整齊齊的擺好了物品。每次擺放完物品我們都會(huì)按照教練的要求做好熱身活動(dòng)，因?yàn)榻叹氄f過熱身活動(dòng)是為了避免因?yàn)樯眢w沒有活動(dòng)開一下進(jìn)行劇烈活動(dòng)而受傷，課前一定要認(rèn)真做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)這是訓(xùn)練非常重要的第一步。進(jìn)行完熱身以后我們就要進(jìn)入訓(xùn)練了，首先教練讓我們進(jìn)行了繞桿跑，繞桿跑后我們開始兩人一組進(jìn)行遠(yuǎn)傳球訓(xùn)練，然后是隨機(jī)組合的帶球過人訓(xùn)練，帶球過障礙的訓(xùn)練。在進(jìn)行了一系列的基礎(chǔ)動(dòng)作的`訓(xùn)練后，最后我們進(jìn)行了往返跑，帶球跑等休整運(yùn)動(dòng)。
兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)光一轉(zhuǎn)眼就過去了，所有的訓(xùn)練都是辛苦的，但辛苦的付出是為了有更多的收獲，訓(xùn)練不但訓(xùn)練的是強(qiáng)魄的身體還要訓(xùn)練頑強(qiáng)的意志，和不怕苦不怕累的拼搏精神，最重要的是有擔(dān)當(dāng)不埋怨的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這些精神都是我最該學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。通過足球訓(xùn)練我要更加堅(jiān)強(qiáng)更加有擔(dān)當(dāng)。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇12
帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級的同學(xué)到漢壽縣清水湖進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
白天的訓(xùn)練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補(bǔ)充完白天失去的精力，宿舍里突然變得如同熱鬧的街市，跟之前仿佛一根針掉下來的聲音都能聽到的情景形成了鮮明的對比。有的人在玩手機(jī)，有的人在聽歌平靜一下激動(dòng)的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進(jìn)行惡作劇�？粗奚崂锇l(fā)生的一切，因?yàn)榘滋斓男羷�，一開始，我還趁教官不在，偷偷地和同學(xué)說說笑笑，但不一會(huì)兒，就在不知不覺中睡著了。新的一天馬上就會(huì)到來了，會(huì)發(fā)生什么刺激的事情呢？真叫人期待�。�
一大清早，大家就起床了。沒想到卻下起了淅淅瀝瀝的小雨，地面慢慢被打濕了，遠(yuǎn)處的山也漸漸模糊了。不知道今天能不能進(jìn)行訓(xùn)練��？我心里有些疑問。早餐吃完香噴噴的面條，雨越下越大，仿佛昰老天在故意為難我們似的，沒有一點(diǎn)兒要停的跡象，地面上的'雨水匯聚在一起，倒是在歡快地扭來扭去。同學(xué)們一個(gè)個(gè)無精打采，有的在低聲埋怨，有的淋濕了衣服也不愿意避雨。教官看出了我們的心思，讓各隊(duì)的隊(duì)長帶領(lǐng)我們來到了避雨所，啊！是要進(jìn)行新的訓(xùn)練項(xiàng)目了嗎？
果然，教官告訴我們訓(xùn)練的項(xiàng)目昰袋鼠跳，大家頓時(shí)熱鬧起來，紛紛討論著怎樣游戲取勝。剛才掛在同學(xué)們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓(xùn)練為什么叫做袋鼠跳呢？該怎么玩呢……一堆的問題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發(fā)言讓我弄懂了。訓(xùn)練開始了，我們要與三連比賽，連長對我們說：“在軍隊(duì)中沒有年齡可言，對敵要亳不留情，給敵人致命一擊！”比賽前，我們一個(gè)個(gè)笑逐顏開，等到各連的第一排上前訓(xùn)練時(shí)，同學(xué)們迅速穿好裝備，表情頓時(shí)嚴(yán)肅，隨著連長的一聲令下：“開始！”我方的黃鵬程遙遙領(lǐng)先對方，但可惜個(gè)子太小了，只能拿到三個(gè)軟球，唉！不過幸好在時(shí)間上我們領(lǐng)先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對方乘虛而入，進(jìn)度與我們差不多了，我們一個(gè)個(gè)急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油！加油……”許耀文聽到后，戰(zhàn)意激發(fā)，有如神助似的，只見他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊(duì)友，對他的勝利充滿了期待。沒想到，他卻一不小心快到終點(diǎn)時(shí)摔倒了，引來了對方無情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個(gè)軟球，愁眉不展地回到了隊(duì)伍之中，看到這里，隊(duì)友們還是不斷地安慰他。時(shí)間慢慢的過去了，在接下來的比賽中，我們揚(yáng)長避短，互相鼓勵(lì)，靠著團(tuán)結(jié)一心，最終以3：1的分?jǐn)?shù)更勝一籌。這場比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象�。�
當(dāng)在清水湖的訓(xùn)練結(jié)束要離開時(shí)，我們有些不舍，望著眼前的訓(xùn)練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動(dòng)，我仿佛一下子就長大了。
再見了，可敬的教官，你教會(huì)了我成長！
再見了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會(huì)回來的！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇13
昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因?yàn)橐獮榻裉斓摹巴卣埂别B(yǎng)足精神。
早上，大家按時(shí)起床，正在整理內(nèi)務(wù)時(shí)，有同學(xué)來寢室串門，說：“今天的拓展訓(xùn)練，你們要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)?02班有同學(xué)的十根手指就劃破了四根�！卑。课覀兇篌@失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創(chuàng)口貼，有備無患嘛。
只聽哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴(kuò)胸等，還真“簡單”呢。近一個(gè)小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)后，拓展訓(xùn)練即將開始，關(guān)于早上那個(gè)消息的一幅幅慘不忍睹的'畫面開始浮現(xiàn)在我腦海里。
第一個(gè)項(xiàng)目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因?yàn)槟緲妒堑跗饋淼模視?huì)搖晃，雖然旁邊有保護(hù)網(wǎng)，但網(wǎng)下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運(yùn)，同學(xué)們都有驚無險(xiǎn)地通過了。接著是第二個(gè)項(xiàng)目“秋千橋”，大家也都順利過關(guān)。走回來時(shí)，我們興高采烈地聊著天，以為拓展訓(xùn)練的難度不過如此�？赡艽蠹曳潘闪司瑁谌齻€(gè)項(xiàng)目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學(xué)，相繼落水。這座橋的秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動(dòng)幅度也比別的橋厲害。看到有同學(xué)掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學(xué)掉下去了，我的心里更緊張了，壓力很大。
很快就輪到我過橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，隨時(shí)會(huì)“爆發(fā)”出來。我為了不丟人現(xiàn)眼，只好強(qiáng)忍住情緒，慢慢踏上了秋千�！奥c(diǎn)，加油��！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊�！蔽倚⌒囊硪淼赝白�，努力穩(wěn)住每一個(gè)秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個(gè)趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個(gè)人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空�；艁y中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發(fā)生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩(wěn)來，等身子平穩(wěn)后，我才又繼續(xù)向前走去。
我終于順利通過了，腳踏實(shí)地的感覺真好。一路中跌跌撞撞，但還是來到了終點(diǎn)，這讓我想起一句話：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹。雖然我沒見到彩虹，但我戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇14
進(jìn)入我腦海最深處的地方，有一個(gè)個(gè)美好的瞬間，其中有一個(gè)鏡頭記錄著700多個(gè)“新兵蛋子”在烈日下，喊著嘹亮的口號(hào)：“中國少年，民族脊梁；少年中國，未來可期……”
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一堂課，同學(xué)們頗有些興奮和緊張。大家坐在自己的位置上等著教官的到來。我們印象中軍人都是特別帥特別酷的'，誰不希望自己的教官是有著八塊腹肌的帥哥。感謝老天爺，當(dāng)大家還在位置上嘰嘰喳喳時(shí)，不知是誰喊了一聲：“帥哥！”大家紛紛往門外看，一個(gè)高大威武的教官跑了進(jìn)來。那沉穩(wěn)有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正轉(zhuǎn)身行軍禮，用響亮的聲音對我們說：“從今天開始，一共三天，我就是咱們班的教官！”聽到這句話，全班歡呼雀躍。
一聲哨響刺破耳膜，只見剛才和藹可親的教官頓時(shí)換了一張臉孔，表情頓時(shí)嚴(yán)肅起來。那兇巴巴的樣子讓我們有些害怕�！八陌嚅T外集合，兩路縱隊(duì)，10秒內(nèi)站好！”
為了給帥哥留下好印象，大家一窩蜂涌出門口，分分鐘排好了隊(duì)，真是“帥哥就是力量，帥哥就是力量，那帥哥是鐵，那帥哥是鋼！”教官說他是十六個(gè)教官中最好說話的。不錯(cuò)，看著2班和5班那兇巴巴的教官，我們不禁感嘆，我們真幸福。
我們的教官很幽默，有一次教官問我們誰會(huì)寫粉筆字？一旁正在教我們唱歌的潘老師自告奮勇，教官連連推辭顯得不好意思，最終說不過潘老師就讓她幫忙寫，自己捶著桌子說：“我真是太沒用了！”逗得全班哄堂大笑。
我們和教官相處得非常融洽。他經(jīng)常和我們開玩笑：“你們再吵再吵，就把你們踢到墻上，摳也摳不下來！”越是融洽，就越是不舍。
三天的日子，如滔滔江水，轉(zhuǎn)眼間就流走了。為了留下教官的微信，全班女生都瘋狂了。教官一見勢頭不好，撒腿就跑，跟劉翔似的。最終，還是寡不敵眾，被壓了回來。
這些鏡頭有汗水，有淚水；有歡聲笑語，有唉聲嘆氣。它將記錄在我的腦海中，永遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇15
當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊�？蛇@終究是幻想，在實(shí)際當(dāng)中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺(tái)前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽著教官的指導(dǎo)，一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的嚴(yán)肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血?jiǎng)?chuàng)建的`，是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點(diǎn)，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操，我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣�；舜罅繒r(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的同學(xué)《國家》手語操?zèng)]學(xué)會(huì)，班長就安排會(huì)的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。
到了評比的那一天，沒有一個(gè)人出差錯(cuò)，每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會(huì)被忘記，但是他教會(huì)我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語不會(huì)被忘記！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇16
上星期，我和全班同學(xué)參加了生存訓(xùn)練。整整五個(gè)下午，我們在上城區(qū)的生存教育基地——娃哈哈小學(xué)的游泳池里劈波斬浪，經(jīng)受著一場場考驗(yàn)。對于我，第一個(gè)考驗(yàn)是考膽量。
過去的兩個(gè)夏天里，游泳訓(xùn)練班老師趕鴨子上架般的訓(xùn)練，早已把我這個(gè)旱鴨子變成了一條小魚，所以，這回到泳池邊，我并不怯陣，相反，一見到滿池粼粼碧波，便不由得心花怒放。然而，令人意外的是，老師偏要我們從1。8米的地方跳下去。說實(shí)話，這之前我最多也只跳過1。6米的'地方。我的天，這可怎么辦？！然而，容不得我多猶豫，前面有同學(xué)已經(jīng)“撲通撲通”地往下跳了，后面又有同學(xué)像追兵似的，我只好眼睛一閉，手一伸，往前一躍——啊，成功了！當(dāng)我從水底里鉆出來的時(shí)候，我不由得大喊起來。真的，高臺(tái)跳水也沒什么可怕。
第二個(gè)考驗(yàn)是考能力。我自以為是游泳高手，然而老師卻說我的泳姿像水蛇，扭得太厲害，必須糾正姿勢。我屏住呼吸，穩(wěn)住身體，輕舒雙臂，按老師的指導(dǎo)一遍遍反復(fù)訓(xùn)練，終于過了第二關(guān)。第三個(gè)考驗(yàn)是考意志。就在最后一次，我似乎感冒了，喉嚨疼，有點(diǎn)頭重腳輕，媽媽給我吃了藥，還叫我請假得了。我想，輕傷不下火線，這是最后一天了，怎能放棄？于是，我咬咬牙，瞞過老師，像往常一樣和同學(xué)們一起在泳池里跳啊鬧的，過了最后一把癮。盡管第二天，我的感冒加重了，但我心里挺高興。是的，堅(jiān)持就是勝利——我堅(jiān)持了，我勝利了！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇17
今天生存訓(xùn)練的第二天，我們上完理論課，便去了更衣室換泳衣準(zhǔn)備去游泳了。
昨天我穿的是泳褲，那肚子實(shí)在是太大了，怪難為情的。我今天帶的是連體泳衣，穿衣服時(shí)，手忙腳亂的用力一拉，只聽見“啪”的一聲，我呆了一會(huì)兒，想：啥聲音呢？不過來不及細(xì)想，我很快又開始快速穿了起來。到拉拉鏈時(shí)，我怎么用力也拉不上去，我百思不得其解，只好讓朱俊熙爸爸幫我拉。關(guān)鍵是朱俊熙爸爸費(fèi)了九牛二虎之力也沒有把拉練拉好，后來所有的教練都排著隊(duì)來幫我拉拉鏈，不料這拉鏈還是無動(dòng)于衷，“堅(jiān)強(qiáng)”的`站在原地，快把我給急死了！
折騰了半天，這拉鏈像一個(gè)堅(jiān)守陣地的士兵，頑強(qiáng)的守在原地。那些教練都干脆搖著頭走開了，甚至朱俊熙爸爸就讓我直接這樣下去。哎，也只能這樣了，那敞開的衣服下面，我的大肚子更明顯的暴露在眾目睽睽之下。唉，后面的結(jié)局可想而知了，嗚嗚嗚……說出來都是淚��！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇18
今天的游泳課和前幾天不一樣，因?yàn)榻叹氁x出兩個(gè)女生和兩個(gè)男生去參加明天的考試。今天，我們換了一個(gè)教練，他先教我們?nèi)绾尾人�，然后讓我們游了一個(gè)25米并讓我們上岸。他對我們說：“今天我們有一場比賽。”并讓我們排好隊(duì)，四個(gè)人四個(gè)人地游。我在最后一組。我們先跳進(jìn)深水區(qū)，緊張地扶住地板，生怕掉下去。我聽見教練說：“開始！”我就立刻用腳用力地瞪了一下墻，拼命向前游。終于到終點(diǎn)了，我得了第一輪比賽的第一。第二輪開始了，這次的對手游得都很快，因此我沒有獲得第一、二名。我失望極了。
之后，我們學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇。首先，我們要判斷溺水者是否可以說話；然后用右手定位，把左手掌放到右手手指上，并把右手放到左手上按壓7次；再把溺水者的頭抬起來，捏住他的鼻子并往他的嘴里吹氣，吹一口氣松一下鼻子，一共吹三口氣。老師還說：“如果看到一個(gè)人溺水了，要先保證自己的安全才能去救人�！�
今天是最后一天的練習(xí)，在這個(gè)寶貴的`四天訓(xùn)練中，我的游泳技能又提升了，學(xué)會(huì)了反蛙泳、踩水和抬頭蛙；在技能課中，我學(xué)會(huì)了如何使用滅火器、打繩結(jié)、拋繩和心肺復(fù)蘇。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇19
今天下午，去球場的時(shí)候，就可以感受到天氣的悶熱。還沒進(jìn)球場，就看到了趙宇軒的身影。
剛進(jìn)球場，我就感受到零星的雨滴落下，然后我們就射門了，不一會(huì)兒就滿頭大汗了。
訓(xùn)練剛開始，雨也開始下了。第一項(xiàng)是繞椎形筒跑，這個(gè)也很好做，只需把自己會(huì)的動(dòng)作都用上，但要跑起來，碰到一個(gè)筒要做50個(gè)俯臥撐，做了一會(huì)兒，有的人已經(jīng)堅(jiān)持不住了，我也有點(diǎn)像上次，頭有點(diǎn)暈，但我也堅(jiān)持下來了，接著又分了兩隊(duì)，一隊(duì)搶，一隊(duì)逃。剛開始，我就被人斷了，就幫隊(duì)友了，堅(jiān)持了好一會(huì)兒，終于休息了，我連忙跑去接水，順便幫趙宇軒接了。
這一項(xiàng)就有配合了，先從幾個(gè)筒之間傳過，傳完最后一個(gè)，右邊的人，下抵，左邊的'人一腳傳，右邊的人傳中，左邊的人射門。我射了四腳，一腳打在門將腳上，一腳打在立柱上，一腳進(jìn)了，最后一腳我記得很清楚，那是我和趙宇軒配合，前面做的都很好，可他傳中的時(shí)候傳到了我的左腳，只好一捅，歪了，可尷尬的是，教練在之前說：“大家看一下楊子宸的射門�！闭l讓我左腳不會(huì)呢。練完后，就開始踢比賽了。我的這一隊(duì)幾乎是最差的一個(gè)隊(duì)，加上今天下雨，本來就戴著眼鏡，視線不好，地和球還滑，所以以2：0輸給了趙宇軒的隊(duì)。
下雨訓(xùn)練，有好有壞，沒有了炎熱，多了清楚，球度不在緩慢而是變快。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇20
今天，我在報(bào)紙上看到一個(gè)小學(xué)發(fā)生火災(zāi)，燒死14人，傷了68人，真是慘不忍睹，美麗的學(xué)校被燒的黑面體，這我想起了在我們學(xué)校中的生存訓(xùn)練——火里逃生。
下午，我們同學(xué)們帶著活動(dòng)所需要的——毛巾，便走進(jìn)了教室，老師也早早的在教室里跟我們講火中的知識(shí)。說起火了用沾水的毛巾捂住我們的嘴巴和鼻子，再把自己身子低下，免得被嗆到。還要摸著欄桿走，因?yàn)槠鸹饡r(shí)到處都是煙，看不清一點(diǎn)兒路，所以要摸著欄桿走。
剛剛講到這，突然廣播響了起來：同學(xué)們請注意，我們湘儀學(xué)校的一個(gè)地方出了點(diǎn)小問題，請同學(xué)們按順序排隊(duì)出去到操場，請同學(xué)們按順序排隊(duì)出去到操場。我們一聽，高興極了，別以為我們學(xué)校起火了還高興，是這次演習(xí)終于開始啦！
我們老師馬上帶領(lǐng)第一組起立，帶著毛巾，沖出教室，第二組，第三組。好容易到了我們組，我一出去，只見外面濃煙滾滾，一點(diǎn)東西都看不見，只能看得見前面同學(xué)的身影�！翱炜炜�，快點(diǎn)排隊(duì)出去，快點(diǎn)快點(diǎn)�！彪S著老師的指導(dǎo)，我們終于逃出了火海，回到了可愛又可敬的大操場。
校長看到全校師生都逃離了，便表揚(yáng)起來我們：“這次演習(xí)很成功，我們要記住這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，遇到突擊情況我們要隨機(jī)應(yīng)變，總之，這次演習(xí)是非常成功的`！”耶！我們?nèi)８吲d的歡蹦亂跳，喜歡的是這次演習(xí)，吸收的是這次的教訓(xùn)。
我從中領(lǐng)悟出了許多經(jīng)驗(yàn)，知道起火時(shí)該怎么逃脫，地震時(shí)要藏在桌子底下，還要空氣疏通，保證存活三天以上。我知道了家中煤氣起火時(shí)，要先把明火滅掉，再把總閥給關(guān)掉，這才能保存生命。我還知道了獨(dú)自一人在家時(shí)，遇到陌生人別開門，假如是鄰居也不行，以免被騙。這都是李老師給我們講的生存與安全問題，否則我們的生命不知道要受傷幾回啦！
生存訓(xùn)練，這只是一個(gè)普通的訓(xùn)練，看似普通，但里面卻包含著我們的生命，我要好好珍惜這會(huì)驚險(xiǎn)的生存訓(xùn)練！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇21
今天陽光明媚，爸爸媽媽帶我去酒埕巖去參加拓展訓(xùn)練。教練讓我們先分成兩組。我和爸爸被分成一組，媽媽則分在另外一組。我們分別給自己的隊(duì)起了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、選出了隊(duì)長，我非常榮幸的當(dāng)選為隊(duì)秘，我們?yōu)榛鸺?duì)，媽媽的隊(duì)伍為飛虎隊(duì)。
游戲開始了，第一個(gè)游戲是報(bào)紙?zhí)箍溯喬ビ螒�，我們用�?bào)紙做成坦克的輪胎，所有的隊(duì)員都必須站在輪胎里行走，最先到達(dá)的隊(duì)加分。第二個(gè)游戲叫做激情99，它包括了傳呼拉圈、拍背、軌道接球、扮千手觀音4個(gè)小游戲，每個(gè)隊(duì)都必須把所有小游戲合在一起表演，用時(shí)最短的隊(duì)加分。在玩游戲的過程中大家團(tuán)結(jié)一心，心往一處使，勁往一處使。最后，媽媽的隊(duì)伍以130分的'高分取得了勝利，我們火箭隊(duì)以80分的低分失敗。
雖然我們隊(duì)失敗了，但是我參與了，并且從中學(xué)習(xí)到了“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)”的團(tuán)隊(duì)精神，我感覺到很開心。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇22
體育是我的強(qiáng)項(xiàng)，我對它有了濃濃的眷戀之情。這不，前幾天老師要在班里選出10名同學(xué)去參加田徑隊(duì)集訓(xùn)。我心想：我會(huì)不會(huì)被選中呢？正想著，老師就叫到了我的名字。這時(shí)，我的心里是又高興又煩惱，高興的是終于可以進(jìn)入我夢寐以求的田徑隊(duì)了，煩惱的是我怕太累了，我小小的身體承受不起。
每天一早，我就來到了寬闊的`操場上，體育老師正在那兒等我們一起放好書包，迎來的就是800米跑步，我用輕快的步伐跑了2圈時(shí)，實(shí)在跑不動(dòng)了，可是離目標(biāo)還有1圈，我本來打算不跑了，但一想起媽媽對我說過的話“當(dāng)所有的人都跑不動(dòng)時(shí)，你比他們多跑了路程，你就會(huì)成功�！蔽矣譁喩沓錆M了力量。我用最快的速度，沖到了目的地。接下來的訓(xùn)練雖然很苦，但我依然完成了老師的規(guī)定動(dòng)作，學(xué)習(xí)了小步跑、高抬腿、蹬跨等動(dòng)作，累得我直想往床上躺……
通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我的跑步速度大大提高了，以前我從未嘗試過的200米短跑，居然只用了37秒的時(shí)間，這都是訓(xùn)練的結(jié)果��！后來，在湘鄉(xiāng)市的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我取得了400米第二的好成績。從這，我深刻的體會(huì)到“吃得苦中苦，方為人上人”的深刻含義了。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇23
暑假到了，學(xué)校里的體育老師說了，讓我和我的`好朋友陳翊飛一起去新校區(qū)參加籃球訓(xùn)練。
星期一下午三點(diǎn)，我抱著籃球，興致勃勃地來到新校區(qū)，有很多人也要來訓(xùn)練，我們班就兩個(gè)，其它都是實(shí)驗(yàn)小學(xué)別的班級的。
開始是練基本功過障礙，我看老師動(dòng)作做得很快，左拍一下，右拍一下，一下子就過去了，攔都攔不住，我們卻一點(diǎn)一點(diǎn)地挪動(dòng)，好不容易才過去�；竟笫谴虬雸霰荣�，我、陳翊飛、蘇河翊一組，傅老一、葉子玉、林翊汀一組，比賽就開始了，我先發(fā)球，我把球傳給了蘇河翊，他跑出三分線傳給了陳翊飛，另外兩個(gè)人把他圍住，陳翊飛又把球傳給了我，我一個(gè)投藍(lán)，進(jìn)了一個(gè)兩分球。然后球到了對方手里，我把他攔住，他傳球給了葉子玉，葉子玉運(yùn)了幾下球后，想投籃，結(jié)果沒投中，球出界了，就又輪到我們進(jìn)攻了。這樣到最后，我們進(jìn)了6分，他們2分，我們贏了。
回家后，我趕緊洗了澡，我感覺練習(xí)籃球的時(shí)候汗都流了一桶那么多了，不過很好玩，我喜歡打籃球。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇24
鍛煉自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營。這不，學(xué)校為了鍛煉我們，就為我們舉辦了一個(gè)拓展訓(xùn)練，晚上還要住在那里呢。
在去的第一天早晨，我們坐著大巴來到了我們的訓(xùn)練基地。首先映入眼簾的是一幢高大的教學(xué)樓。當(dāng)然我要說的并不是這些，而是今天我們玩的一個(gè)小游戲，這個(gè)游戲的名字是——找卡片，這個(gè)游戲鍛煉的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學(xué)與同學(xué)之間的`默契。
這個(gè)游戲的主要規(guī)則是：1~30，30個(gè)數(shù)，分兩個(gè)組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌后，游戲開始了。
我們班的同學(xué)們都恨不得跨入圈內(nèi)幫助張策找牌，一個(gè)個(gè)的熱情度十分高漲，一會(huì)兒說：“啊，啊，張車28在這里，在這里快點(diǎn)兒啊，要不就輸了”。后來，到最后就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏了，我們班的幾個(gè)急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！
……
接下來，是6班和7班，結(jié)果呢，還是我們第二聯(lián)盟的贏了。我們找到了規(guī)律，玩的越來越順，次次第一。最終，我們以4：1贏了第一聯(lián)盟。
這個(gè)小游戲是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同學(xué)之間的默契。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇25
今天，數(shù)學(xué)老師給我們開始了“魔鬼訓(xùn)練”。所謂“魔鬼訓(xùn)練”嘛，就是一種比較殘酷的訓(xùn)練。我們的“麼鬼訓(xùn)練”就是寫作業(yè)不許寫一個(gè)錯(cuò)別字，不許劃一下，否則就撕掉。這對我們愛寫錯(cuò)別字的學(xué)生感到很難做。唉，盡力而為吧！可是我還是撕了幾張：
第一張：進(jìn)展不錯(cuò)，共六道題，已經(jīng)做完了四道，加油！……唉，為什么，為什么！我寫錯(cuò)了，而且是第一個(gè)錯(cuò)的！都已經(jīng)寫五道題了，還得撕，我冤��！55555……
第二張：小心，小心，一定要小心！我對自己不停的念叨。不可以錯(cuò)�。ㄒ呀�(jīng)寫了五道題）�！拔梗�，借我用用橡皮�！薄昂煤�，使吧！”我說�？墒�，同桌碰了我一下手，我本上就出現(xiàn)了一條劃線……“我恨你，趙天極……”
第三張：“一定行！”我自豪地說。（因?yàn)槲矣玫氖倾U筆，錯(cuò)了可以擦）終于可以大膽地寫了。我一邊寫，一邊擦，終于交了上去。終于解了一個(gè)包裹！我想。但我為自己的'命運(yùn)而感到悲哀。
唉，什么時(shí)候訓(xùn)練才能結(jié)束？也許一百年吧！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇26
“啊——累�。 睅讉€(gè)人蹲在地上，苦著臉，哀嚎。兩個(gè)教練在前面大吼：“才練了多久？起來。”
誰知教練陰沉著臉，嘴角帶著一絲詭異的笑容：“下面摸線接力賽跑，輸了那個(gè)小組做十五個(gè)俯臥撐。”
許多人都還反應(yīng)過來，有的人一竄已竄出了好幾步遠(yuǎn)。我們組那個(gè)矮個(gè)子男孩兒就傻愣愣地呆在原地。后面的人氣得直跺腳：“跑呀！”他連續(xù)蹦出去，拼命地邁開了腿去追，可是他的腿太短了，再怎么努力，我們結(jié)果還是比別的組慢了好幾秒。
到了第二個(gè)人，上一個(gè)人剛回到原地，他就像一支離弦的箭“嗖”地跑了出去，他仰著頭，拼命沖刺，我們終于和別的組扯平了。
他氣喘吁吁地跑到我面前，和我擊了個(gè)掌。我憋著氣，像沖鋒陷陣的戰(zhàn)士，不顧一切地往前沖。哈，我們組居然領(lǐng)先其它組了。
誰知，我們組的最后一個(gè)是個(gè)胖子，才跑了幾步就累得直喘粗氣，身上的'肥肉一顫一顫、一抖一抖的，結(jié)果可想而知了。
終于挨到了訓(xùn)練快結(jié)束了。沒想到，教練居然讓我們站好了再下課！我們坐著腳都止不住的打顫，更別提站了！
“解散——”�。∥曳路鹂匆娒髅牡年柟庹丈湎聛�，我仿佛一下子從地獄飛到了天堂。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇27
這是上上個(gè)星期六，我那美好的課程現(xiàn)在變得像蹲地牢一樣可怕。
開始時(shí)只是每人緩緩地投籃進(jìn)球15個(gè)而已，但愈是往后，就越要消耗愈多的體力，一刻不得停止。
原地投籃后面緊跟著的就是全場的單手運(yùn)球各8圈、雙手交換運(yùn)球8圈、胯下運(yùn)球4圈、背后運(yùn)球4圈……
一刻鐘過去了，半小時(shí)過去了，我們挑戰(zhàn)的.程度幾乎達(dá)到了魔鬼訓(xùn)練的巔峰級別：胯下運(yùn)球與沖鋒跑的結(jié)合還要繞全場4圈！更重要的是，不管那一圈里的一個(gè)小動(dòng)作沒做好就要多跑2倍的圈數(shù)，即使稍微休息一下便要罰做10個(gè)俯臥撐和一個(gè)來回的蛙跳。
下一個(gè)就是斗牛，我和8個(gè)同學(xué)進(jìn)入場內(nèi)，開始了白熱化階段。在短短幾分鐘的時(shí)間里，七個(gè)同學(xué)被淘汰了，也許是他們傻，也許是他們慌張，使我莫名其妙地成為了第二名。
我只好規(guī)規(guī)矩矩的做了10個(gè)俯臥撐……
到了最后10分鐘，我們連做了20個(gè)俯臥撐、倒立100秒、90度空座2分鐘各4次。
大家一致認(rèn)為這是魔鬼訓(xùn)練課。打這節(jié)課以后，所有人都手腳麻木了。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇28
“砰”，我站上體重秤，電子屏上居然顯示出了四十五公斤！我又胖了！我暗暗下決心，一定要減掉這堆肥肉，不然我的體重一定會(huì)在這個(gè)暑假飚上一百斤。我可不想像陸凱炯那樣跑步時(shí)肥肉一顛一顛的。
我把這個(gè)想法告訴了媽媽，媽媽說：“桂蘇杭！你是該減肥了！我必須給你報(bào)羽毛球班了！”
就這樣，到了學(xué)羽毛球的日子，我?guī)Ш醚b備來到實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育館。教練早就等在門口了。等學(xué)員都到齊了，我最痛苦的訓(xùn)練——拉身開始了。教練先讓我們劈叉，然后，再把身子彎下去�？晌业纳碜泳褪遣宦犜挘褪菑澆幌氯�。只見我旁邊幾個(gè)女孩子身子都彎到地上了。結(jié)果，我被教練發(fā)現(xiàn)了，教練直接騎在了我的'背上，把我壓了下去，痛得我眼淚差點(diǎn)流下來。這簡直是“魔鬼訓(xùn)練”，但為了減肥，我拼了！
做完拉身，開始跑步。跑了三圈，我就累得滿頭大汗。跑完步，教練讓我們對打一小時(shí)。對打雖然是我的強(qiáng)項(xiàng)，可要打一小時(shí)��！一小時(shí)！但為了減肥，我還得拼��！“魔鬼訓(xùn)練”繼續(xù)，一小時(shí)后，我大汗淋漓，上氣不接下氣。
結(jié)束后，我回家稱了稱體重，哈哈！居然減了一斤！減肥首戰(zhàn)告捷，期待更大的成功！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇29
我們開始了第二天的游泳生存訓(xùn)練。我一下冰涼的泳池就冷得發(fā)抖，我跳著向教練的方向前進(jìn)，身子慢慢熱了起來。
今天我們要挑戰(zhàn)在10次換氣內(nèi)游完15米，這對我們這些初學(xué)者來說是個(gè)很大的挑戰(zhàn)啊！我排在第二個(gè)，心里不停地想著教練講的要領(lǐng)：先蹬腿兩次，在把手劃出去換氣，在換氣時(shí)把腳收回來，換完氣再把腳蹬出去。我滿腦子都是要領(lǐng)，早就忽略了前面的同學(xué)已經(jīng)游回來了，我手忙腳亂地游出去連墻也沒蹬，就沖出去了，腦子里瞬間一片空白，剛剛還記得的要領(lǐng)，就像資料從電腦里被刪除了一樣，我的小電腦里什么也沒了。
這一次我稀里糊涂地游了過去，不用說我肯定挑戰(zhàn)失敗了，這次失敗讓我吸取了教訓(xùn)：別太緊張，一緊張就會(huì)變成小糊涂鬼，我耐心期待著下一輪的`到來。盼星星盼月亮，終于又輪到我游了，我對自己說就當(dāng)是玩游泳類的游戲，別緊張。果然這次我把老師說的要領(lǐng)全用上了，充分發(fā)揮了我的潛能，這次我不但把游泳的技巧掌握了，還使出了我吃奶的力氣，游過目標(biāo)好幾米，成功挑戰(zhàn)了自我，創(chuàng)造出了我游泳記錄中的最好成績。
哇哈哈小學(xué)的生存訓(xùn)練課，讓我學(xué)到了很多關(guān)于游泳的新知識(shí)，讓我得到了許多快樂。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇30
今天我們又到娃哈哈小學(xué)學(xué)習(xí)生存訓(xùn)練。
這次我們學(xué)習(xí)的課程倒過來，先上生存教育課程，再去學(xué)習(xí)游泳。我們學(xué)習(xí)了急救知識(shí)，比如有火險(xiǎn)就打119，有人受傷就撥120，有相撞打122，報(bào)警就打110。
我們上了大約一個(gè)小時(shí)的課，就去上大家最喜歡的課程：游泳。當(dāng)然，首先還是先去換好泳衣，等我們出來以后，老師就讓我們?nèi)プ鱿滤暗?準(zhǔn)備工作，接著大家各找各的教練。全部準(zhǔn)備就緒以后，教練讓我們先在地上趴著做蛙泳的動(dòng)作，大家把腳抬起來，打開，然后用力往后一蹬。我們練習(xí)了十幾次，教練終于讓我們下水了，我真想迫不及待地跳下去，但是不能跳，只能走樓梯下去。我們剛下去的時(shí)候，水真的好冷啊，而且教練一直向我們潑水，真是冷上加冷呀！我把全身往水里鉆，馬上開始練習(xí)游泳，一下就不覺得冷了。在水里的時(shí)候，我把頭伸進(jìn)水里，水里好像一個(gè)海洋博物館呀，我正在這美好的想象中，忽然口哨聲打破了沉靜，原來是回家了，于是大家戀戀不舍上了岸。
今天游泳好開心，很多同學(xué)都說是先苦后甜，因?yàn)榇蠹叶紩?huì)游了。只是很可惜，我只能游3米，不能游4、5米，所以我要加強(qiáng)練習(xí)了。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇31
早晨，我去外婆家，哥哥叫進(jìn)行體能訓(xùn)練，就是背著米從家里到籃球場，再背回來。我剛拿了一袋米，人還沒站穩(wěn)，“撲通”我把米袋前面的啤酒瓶給撞碎了，真險(xiǎn)。外婆說：“小心點(diǎn)，這么重的米袋別背了。”那可不行，我剛開始練習(xí)，不能放棄。
我彎下腰，讓哥哥幫忙，把米袋放在我的背上。我想，這米背在身上不是很重嘛，我很快就能完成任務(wù)了。出發(fā)，我朝著目標(biāo)前進(jìn)，哥哥在旁邊給我指揮。走了沒多遠(yuǎn)，我就感到這米袋越來越重，腰也越來越直不起來了�！案绺�，幫幫忙吧，你幫我背一會(huì)兒吧。”哥哥笑著說：“真是沒用，看我的。”我放下米袋，哥哥一把抓起來，就往前走。我跟在哥哥的后面，哥哥也背不動(dòng)了，呼呼地喘著大氣。再看看前面，原來幾分鐘就能走到的籃球場，今天感覺還有很長很長的.路要走。
“哎，哥哥，我們還是回去吧�！备绺缦肓讼胝f：“好吧。”可有誰背回去呢，我們兩個(gè)你推我，我推你，誰也不愿再背了�！拔覀円黄鹛Щ厝グ�。”沒辦法，只能這樣了。我們花了很大的力氣才把米袋抬回家�？磥�，我以后真的應(yīng)該好好鍛煉鍛煉了。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇32
在這三天中我們學(xué)到了：正步、齊步、軍體拳等數(shù)之不盡。
通過這三天我體會(huì)到：做任何一件事都要堅(jiān)持不懈才能領(lǐng)悟到——先苦后甜的真理！因?yàn)槿魏我患轮挥袌?jiān)持不懈才會(huì)成功！例如：你是種樹人，你已經(jīng)挖好土，但你又想這么累，不如不種了，但是你已經(jīng)往成功邁了一大步，為什么要半途而廢要退回去呢？若你當(dāng)時(shí)想：“我一定要將樹苗成功的種好，讓樹苗茁壯成長為參天大樹，那你就一定會(huì)將樹苗種好”！
我在訓(xùn)練中也有堅(jiān)持不懈，訓(xùn)練前兩個(gè)星期我感冒了，直到訓(xùn)練第一天我的感冒一直沒有好，但我心想：訓(xùn)練是一個(gè)讓我們快速成長的'靈丹妙藥，我怎么能錯(cuò)過呢！所以我一直堅(jiān)持到底；今天下午是結(jié)營儀式，只是一個(gè)下午我也一定能挺得過去，結(jié)果今天下午放學(xué)后我發(fā)高燒了，但是我還是很開心，因?yàn)槲覉?jiān)持到底了，也盡力了，因?yàn)樵谟?xùn)練中我看到了軍人的一種精神——不斷嚴(yán)格提高對自己的要求，正是這種精神使我堅(jiān)持到底，不放棄！
訓(xùn)練過后我們要更團(tuán)結(jié)、更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)！我們又要找新目標(biāo)了！讓我們不斷提高對自己的要求，一步一步的腳踏實(shí)地的走向下一個(gè)新目標(biāo)，為下一個(gè)新目標(biāo)而奮斗吧！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇33
這學(xué)期，學(xué)校成立了鼓號(hào)隊(duì)，我被老師選中，成為一名鼓號(hào)隊(duì)隊(duì)員。我心里非常興奮。
訓(xùn)練安排在星期三的下午。放學(xué)后，我和也被選上的好朋友曹文宇一起來到訓(xùn)練的教室。一進(jìn)去，嚇了一跳，原來有那么多同學(xué)來訓(xùn)練��！
學(xué)校請了專門的老師來教我們，我心里又激動(dòng)又緊張。老師分配人員，我被選中敲大鼓。大鼓豎著放在地上，高度都到我的腰部了。要把它背起來還要敲響它，是真的需要挺大的力氣的呢。或許老師選我敲大鼓，就是因?yàn)槲议L得比較高比較壯吧！
老師講解了敲大鼓的技巧，然后就讓我們自己練習(xí)。剛開始練的`時(shí)候，大鼓是放在桌上的，豎立在我的胸前，就跟背在身上差不多。我右手拿著鼓槌，上下?lián)]動(dòng)，揮動(dòng)的過程中向鼓面傾斜，鼓槌就敲擊在鼓面上，發(fā)出聲音。剛開始，我覺得手總是不能協(xié)調(diào)，有些手忙腳亂的感覺。鼓槌敲在鼓上的力氣也不夠，所以鼓聲就很沉悶。老師又給我講解了一遍，告訴我不要慌，慢慢來。我深吸一口氣，抓緊鼓槌，有規(guī)律地上下?lián)]動(dòng)，手上也多使了一點(diǎn)力，果然，鼓聲“咚咚咚”地響起來，生意也響亮了很多呢！
在老師的指導(dǎo)下，我覺得越來越得心應(yīng)手，而且，我很快學(xué)會(huì)了“零套”和“三套”。
我相信，我一定會(huì)成為一名優(yōu)秀的鼓手。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇34
每周五下午放學(xué)后，我都會(huì)自己一個(gè)人到華建大廈上體能訓(xùn)練課。
體能訓(xùn)練課分為跑步、跳繩、跑樓梯、仰臥起坐、靠墻蹲這五個(gè)項(xiàng)目。
我按照教練的指示開始了體能訓(xùn)練。首先是跑步訓(xùn)練。教練要求20分鐘完成2。5公里，剛開始跑，我覺得體力還能承受，跑到1。5公里后，我就開始大汗淋漓、胸悶氣短。好不容易才完成2。5公里跑，教練又叫我去完成第二個(gè)項(xiàng)目—跳繩。
教練要求我們30秒跳一組，總共要跳5組。剛跳2組時(shí)，我感到腿有點(diǎn)酸，5組跳完時(shí)，我都累趴了。這時(shí)，教練說還要跑樓梯，我很不情愿地按了下樓的電梯。教練的訓(xùn)練館在14樓，我還要從1樓跑到14樓，腿豈不是要斷了？跑完樓梯后，我累得筋疲力盡，幸好，后面只剩仰臥起坐和靠墻蹲就下課了。于是，我又振作起來，一鼓作氣完成后面兩項(xiàng)任務(wù)，我堅(jiān)信“世上無難事，只要肯攀登”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”。雖然體能訓(xùn)練課很累，但是它能使我們強(qiáng)身健體，提高免疫力。我一定會(huì)克服困難，勇往直前，堅(jiān)持訓(xùn)練，把身體鍛煉好，才能更好地投入到學(xué)習(xí)中！
寫訓(xùn)練的'四年級作文 篇35
今天我們排球社團(tuán)又開始訓(xùn)練了，前幾天經(jīng)常下雨，所以沒有訓(xùn)練。
本來也下雨了，幸虧是陣雨，一會(huì)就停了，我們繼續(xù)訓(xùn)練。經(jīng)過幾個(gè)合的練習(xí)，輪到我向?qū)Ψ桨l(fā)起猛攻了，我的球就像一顆離弦的箭一樣飛向?qū)Ψ�，對方的手明明碰著球了，但是“啪”的一聲，又從他的手里滑出來了，對方�(jīng)]有接到球，我們又贏了一分，太好啦。他們也不甘示弱，又發(fā)了一個(gè)球，但是這個(gè)球發(fā)太高了，直上直下的落到了他們自己的`地方。
他們又一次向我方發(fā)球，這一次厲害的很，球與我擦肩而過，直接從我的頭頂上面飛了過去。我拼命的跑著追球，終于球在100米的距離被我撿到了。那對方得了一分，我感覺很有趣。
教練準(zhǔn)備上課了，我們向他們發(fā)起了最后一個(gè)球的猛攻，直接他們沒有接入，然后我們最后大獲全勝。
教練讓我們在原地墊球練習(xí)，我墊了第5下的時(shí)候，球就掉下去了，好倒霉呀。這一次我就專門盯好那個(gè)球的落腳點(diǎn)，然后我就向這個(gè)落腳點(diǎn)打，我不甘示弱，終于墊球合格了。
打排球是一個(gè)體力活，我很喜歡，因?yàn)槲也慌驴嗖慌吕郏苠憻捨业囊庵尽?/p>
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇36
一個(gè)陽光燦爛的下午，體育老師來我們班選拔女排運(yùn)動(dòng)員，在測量了身高、臂長和彈跳力后，我很幸運(yùn)，被選上排球隊(duì)。我的心情既激動(dòng)又忐忑，
女排唉，球場上英姿颯爽，排球飛來打去，太帥了！可我對打排球不太熟悉，只知道它是一項(xiàng)用手接、拍的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)打，就怕自己不行。
正式的女排訓(xùn)練開始了。首先，老師教我們的就是女排的基本動(dòng)作，雙手疊放，然后大拇指合實(shí)在一起，雙腿下蹲，一只腳稍稍向前伸一小步。然后，就是在基礎(chǔ)姿勢上，學(xué)習(xí)顛球和打球。
剛開始，我覺得好簡單，也能順利接到球，但是隨著練習(xí)次數(shù)的增加，我感覺每次接球，手臂就像被一根根的針扎一樣難受。漸漸地，我的`手腕處紅腫起來，由淺及深，紅了一大片。這時(shí)，同學(xué)們都痛得在一邊嗷嗷大叫。我也痛，但還是咬牙硬挺著。
手臂青青紫紫，大腿酸軟無力，我依舊堅(jiān)持著。幾天的訓(xùn)練后，我的打球技術(shù)有了很大的進(jìn)步，老師也覺得我打得不錯(cuò)，推薦我為主力隊(duì)員。我心里可高興了，真是功夫不負(fù)有心人，只要有毅力堅(jiān)持下來，就會(huì)取得成功！排球訓(xùn)練是很痛苦，但我會(huì)堅(jiān)持下去，那樣才能嘗到成功時(shí)的喜悅！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇37
今天下午，我來到蕭山消防大隊(duì)對面的體能訓(xùn)練館，參加小記者活動(dòng)——《爭做體能小達(dá)人，體能測驗(yàn)輕松搞定》。
活動(dòng)開始了。退伍的南京特種兵部隊(duì)隊(duì)長沈強(qiáng)老師，為我們介紹了他。第一個(gè)環(huán)節(jié)開始了。隨著小強(qiáng)老師的拍掌聲。我們開始小跑。突然，小強(qiáng)老師的拍掌聲戛然停止，我們一起爭先恐后的去搶地上的足球?qū)Ｓ帽P子。我搶到了一個(gè)，十分高興。
第二個(gè)環(huán)節(jié)，體驗(yàn)敏捷梯開始了。小強(qiáng)老師先給我們做示范，就開始我們自己實(shí)踐了。馬上到我了，我心怦怦直跳，生怕做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作。只見我的`左腳尖踏入方格，右腳尖隨后跟上，這樣反復(fù)做，就完成了。體驗(yàn)完這個(gè)方法，我心中暗喜，想剛才我少跳一格，老師居然沒發(fā)現(xiàn)，我的偽裝技術(shù)不錯(cuò)。第二種方法是先雙腳往方格里跳，再把雙腿張開，跨跳一下。我是我們班跳繩比賽比較優(yōu)秀的一個(gè)，這個(gè)我一定能。我身輕如燕，飛快地越過了這個(gè)難關(guān)。第三個(gè)環(huán)節(jié)是a組與b組比賽趣味游戲，三輪我都為我們組爭了光！真開心�。�
這次活動(dòng)結(jié)束啦，我心中，又想起那高興的歡呼聲。希望這次體能測驗(yàn)可以對我有極大的幫助。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇38
今天是我們在軍校的第二天了，昨天我們舉行了爬山，挖地雷，尋找十八羅漢以及參觀武警營地，內(nèi)容豐富多彩，今天又會(huì)有哪些活動(dòng)呢？大家都在猜測著。
原來，今天是艱苦的'隊(duì)列訓(xùn)練呀！唉！練就練吧，反正多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對身體也有好處嘛！我們先聽教官口令，在太陽下練站軍姿十分鐘。教官要求我們?nèi)送χ�，手臂緊貼褲縫線，頭高高抬起，眼睛目視斜上方，吸一大口氣挺起胸，雄赳赳，氣昂昂，別提有多神氣了！
可是，接下去就是緊張而艱苦的訓(xùn)練了。我們最怕的是俯臥撐，但教官卻偏偏就要讓我們練這個(gè)。我們只好遵命，可誰知一趴下去，就再也起不來了，大家個(gè)個(gè)累得喘不過氣了。"實(shí)在，實(shí)在，爬不起來了！"我們都大聲叫喊�？山坦偃匀幻娌桓纳�，十分嚴(yán)肅，他喊道："誰再敢偷懶，誰再敢叫累，我就讓你們罰跑，看我不好好治治你們！"大家沒辦法，只好照做，等教官說停的時(shí)候，大家都累得滿頭大汗，上氣不接下氣，真得好辛苦呀！
雖然五天的訓(xùn)練才過了兩天，可大家都覺得今天特別漫長，但我們一定要堅(jiān)持到底！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇39
“咕嚕�！�，咦！這是什么聲音？哦，原來是我們四年級在生存訓(xùn)練呢。
今天，我們上午上完課，下午集體去娃哈哈小學(xué)學(xué)習(xí)游泳，全班都很激動(dòng)，要不是楊老師在一旁“虎視眈眈”的話，我估計(jì)會(huì)有好多人跳起來歡呼，并大喊“太棒了！”畢竟這是我們第一次訓(xùn)練。
到了游泳池邊，我們被分成了三組：一組是會(huì)兩種游泳姿勢及以上的；二組是只會(huì)一種泳姿；三組是不會(huì)游泳的，都是旱鴨子。因?yàn)槲沂侵缓跌喿�，所以被分在了三組。剛下水時(shí)，感覺冰涼冰涼的，讓我十分緊張，可過了一會(huì)兒，就不緊張了，因?yàn)樗锏腵浮力好大，真很好玩。但一想起楊老師說的，到這兒不是來玩的，我就靜下心繼續(xù)投入訓(xùn)練。
忽然，金佳穎用力地抓著我的手說：“��！勵(lì)羽妃，我不敢�！边吷系膸讉€(gè)同學(xué)看到了，就和我一起鼓勵(lì)她，沒多久，她就不再那么緊張了，開心的踏著水，濺起了一陣陣的水花。
今天的游泳學(xué)習(xí)，我一共嗆了十二口水，還喝了九口水，才終于學(xué)會(huì)了如何在水中憋氣、吐氣，學(xué)會(huì)了用手抓著邊緣，讓整個(gè)人身體浮起來，真開心！明天，我準(zhǔn)備再進(jìn)一步，讓自己可以在沒有幫助的情況下浮起來，然后嘗試著游泳起來。
為自己明天的勇氣，加油！
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇40
今天是星期一，我們在哇哈哈小學(xué)上了第一節(jié)游泳課。
大家穿上了五顏六色的泳衣走向游泳池，教練根據(jù)我們會(huì)游泳的程度，將我們分成了三個(gè)組：初級組，中級組，高級組，而我分在了初級組。
“初級組今天的任務(wù)是學(xué)水中憋氣，”只見教練說完憋氣要求，就一頭扎進(jìn)水里做了一個(gè)示范。他笑呵呵地說：“只要憋住氣，把臉往水中一放，就成功了�！蔽覀兌及胄虐胍傻目粗�，我心里默默想“好吧！看上去好像是挺簡單的。”“現(xiàn)在大家開始自主練習(xí)�！蔽椅艘豢跉猓墒悄樳€沒下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好難受。我還是繼續(xù)堅(jiān)持憋著氣，把頭悶進(jìn)水里�？墒且贿B試了好幾次，都沒有成功。這時(shí)，教練走到我旁邊認(rèn)真地對我說：“別害怕，加油！會(huì)成功的�！蔽衣犃私叹毜�'話，又鼓起了勇氣悶水，俗話說“一二不過三”，但是我的水中憋氣還是以失敗告終。
回到家后，我又戴上泳鏡，在臉盆里練習(xí)悶水，我深深地吸了一口氣，悶了下去，可是沒有成功。但是我相信自己一定可以學(xué)會(huì)悶水，于是我不停的反復(fù)的練習(xí)，半個(gè)小時(shí)后，我終于可以在水中悶10秒鐘了。耶！我高興的叫了起來“明天終于可以去見教練了�！�
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇41
今天是游泳生存訓(xùn)練的第一天，我們乘坐大巴來到了娃哈哈這個(gè)擁有奇怪名字的學(xué)校。老師把我們分成了兩組——我們401班和402班分為A組，而剩下的403則與404為一組。
我們A組跟著老師來到了游泳館，老師又根據(jù)我們的.游泳熟練程度給分成了初級班，中級班和高級班三個(gè)班。而我——一個(gè)游泳高手自然被分到了高級班，我向周圍一看，傻眼了——高級班有十幾個(gè)人，而我們班算上我也才四個(gè)人哪！這明顯的差距�。�
我發(fā)現(xiàn)教練特別愛讓我們用仰泳游來回，你看，他又來了：“這次用仰泳游來回！”可我不會(huì)仰游，怎么辦呢？我想起仰泳又叫反蛙泳，也許可以把蛙泳“反”過來試試，結(jié)果還真行，雖然泳姿不標(biāo)準(zhǔn)，但速度還是快的。教練一會(huì)兒考蛙泳，一會(huì)兒考自由泳，一會(huì)兒考踩水。我們用各種泳姿游完一個(gè)個(gè)來回，還跟著教練練習(xí)了踩水和呼吸，當(dāng)然，是在游泳時(shí)的呼吸。
正當(dāng)我們游得不亦樂乎時(shí)，教練大吼一聲“下課”大家就一個(gè)個(gè)爬上了梯子。向更衣室走去。我也戀戀不舍地離開了泳池。
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇42
今年的科技節(jié)又迎面吹來，我們學(xué)校是一個(gè)上進(jìn)的學(xué)校，每一年都有創(chuàng)新，今年，我們學(xué)校建立了彩旗隊(duì)。
上個(gè)星期的.早上，我們照常做早操，可做到一半時(shí)，老師就廣播說，讓以前參加過方塊隊(duì)的同學(xué)留下，我也是方塊隊(duì)中的一員，所以，我們都感到很驚訝：這次不會(huì)又要訓(xùn)練吧，我正想著，老師們就走過來了，原來是我們準(zhǔn)備在科技界開幕式上舉行彩旗隊(duì)，老實(shí)說今天放學(xué)后要留下來訓(xùn)練，我們很多人都以為會(huì)很辛苦的，但……沒想到的是，對于我們這些參加過方塊隊(duì)的同學(xué)來說，下午的訓(xùn)練簡直是輕而易舉，不過，那天我們還是排到5點(diǎn)多才走的，就單單只是發(fā)旗，我們就用了一半的時(shí)間。
終于迎來科技節(jié)那天，天氣很悶熱，我們舉著旗子站在操場上等候著所有學(xué)生下來，我們手都酸死了，所有人才全部下來了，開幕式的第一步是校長講話，接下來，就到我們彩旗隊(duì)啦，我們拿著旗子，等著一聲聲哨音，我們舉著旗子向兩邊跑開，一面面紅旗都展開了，飛揚(yáng)著。揮舞著，美極了！
一面面旗子帶著我們的夢想，一起飛……
寫訓(xùn)練的四年級作文 篇43
天色暗淡，一條孤零零的帆船在波浪起伏的水面上躍起又回落，朝著一海里之外長滿松樹的岸邊駛?cè)��？ǖ偻鴿L滾烏云，對哥哥瑞克喊道：“咱們很難在暴風(fēng)雨之前趕回去了�！�
可是卡蒂只有六年級，16歲的.瑞克不會(huì)聽她的話。“萬一咱們需要游泳的話，至少你參加了游泳隊(duì)�！比鹂四樕祥W過一絲笑意。卡蒂今年遇到一位新的游泳教練，名叫佛理特，隊(duì)員們都叫他“艦隊(duì)先生”。
帆船在風(fēng)中搖擺，雨點(diǎn)開始傾瀉到船板上。一股強(qiáng)風(fēng)刮來，掃過帆船，把卡蒂吹進(jìn)了冰冷的湖里，隨后被風(fēng)撕下的一大塊帆布蓋在頭上�？ǖ僮プ∩厦娴姆�，奮力去推。但用力的結(jié)果只是讓她沉下水中，靠救生衣的浮力她才升上水面。帆布如同一片薄冰困住了她。
卡蒂沉住氣四下觀察，當(dāng)碎裂的帆布漂動(dòng)時(shí)，只見右側(cè)露出一小塊敞開的水面。在水中要放松，讓水來幫助你。艦隊(duì)先生的話語回蕩在她的腦海中�？ǖ購�(qiáng)迫自己放松，讓身體漂浮著，然后用盡了最后的力氣游到那個(gè)地方，掙扎著把頭露出水面。這是她平生最暢快的呼吸。
“卡蒂，這邊來！”瑞克站在甲板上，拼命招呼著。卡蒂用狗爬式泳姿游近船體，瑞克趕忙拉上卡蒂。我還活著！卡蒂心里想，謝謝您，艦隊(duì)先生。
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